Вакуум

я не врубаюсь, как его делать. Сто раз уже посмотрела, послушала. Но что-то у меня не выходит, прям втянуть его, чтоб к спине прилип :-)))

Скептически смотрела на эту штуку))) хотелось бы реальное "до" и "после"))

Мне хулахуп помогал)

Это из бодифлекса?

Живот жир что ли? или после беременности?