Детоксикация организма в домашних условиях

<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>С просторов интернета, статья врача.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Ученые подсчитали: каждый год взрослый человек потребляет 3,75 л пестицидов, которыми кишат современные овощи-фрукты, а также 5 кг искусственных консервантов и пищевых добавок, плюс еще 2 кг вредных твердых веществ, которые мы вдыхаем через легкие. К сожалению, избежать этой токсической атаки невозможно, но сократить до минимума потребление отравляющих веществ и уменьшить наносимый ими вред вполне реально.<h2 style=«margin: 0px 0px 15px; padding: 0px 0px 0px 8px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: url(»../../../img/topic_tr_red.gif"); background-position: left 4px; background-size: initial; background-repeat: no-repeat; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; overflow: hidden; font-family: Roboto, sans-serif; white-space: normal;">Хватит мусорить!<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Токсины – это белковые вещества бактериального, растительного или животного происхождения. Их избыток влияет на все функции и системы организма. Вредные вещества, пробравшиеся к нам из внешнего мира, делают нас более восприимчивыми к инфекциям, ухудшают циркуляцию крови, приводят к самым опасным болезням. Безропотно сносить их агрессию не стоит, необходимо бороться! Наш организм, к счастью, способен самоочищаться. Но ему необходимо помочь. Есть множество способов детоксикации. Но прежде чем избрать один из них, проведем предварительную подготовку.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Для начала определим наиболее вредные источники токсинов и решительно откажемся от них. Разумеется, табак и алкоголь окажутся лидерами в этом черном списке.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Задумайтесь, стоит ли отравлять свой организм, ведь цена вредной привычки – ваше здоровье и красота. Сигареты не только ухудшают работу многих внутренних систем организма, но еще и портят внешность: лишают свежести и эластичности кожу, приводят к потемнению зубной эмали, делают ломкими волосы и ногти. К тому же табак мешает усвоению многих витаминов (особенно витамина С).<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Частое употребление алкоголя тоже негативно влияет на организм, преимущественно на печень – орган, ответственный за выведение ядовитых веществ. Кроме того, спиртное обезвоживает организм, лишая его питательных веществ.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>С осторожностью следует употреблять и кофе – избыток кофеина приводит к бессоннице и головным болям, повышает давление, препятствует усвоению минералов и витаминов. Ну и, наконец, давайте хоть на время забудем о существовании консервов, полуфабрикатов, фастфуда, газировки и прочих суррогатных продуктов.<h2 style=«margin: 0px 0px 15px; padding: 0px 0px 0px 8px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: url(»../../../img/topic_tr_red.gif"); background-position: left 4px; background-size: initial; background-repeat: no-repeat; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; overflow: hidden; font-family: Roboto, sans-serif; white-space: normal;">Здоровые выходные<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Разгрести завалы мусора в организме поможет диета детоксикации. На первых порах будет достаточно выстоять хотя бы два выходных дня. Попробуйте субботу и воскресенье обойтись без сладостей и мяса, алкоголя и кофеина, а также без рафинированных или прошедших серьезную кулинарную обработку продуктов. Все растительные продукты – лишь сырые или на пару. Только не забывайте тщательно их мыть, а потом споласкивать кипяченой водой, чтобы удалить загрязнения. С яблок, груш, огурцов и других овощей и фруктов срезайте кожуру – именно в ней содержится больше всего вредных веществ.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Для очищения кишечника полезна диета, богатая клетчаткой, поэтому налегайте на зерновые, бобовые, крупы, овощи и фрукты. Чтобы привести в порядок печень и почки, понадобятся свежие овощи и орехи – в них содержатся все жизненно важные энзимы.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>И попробуйте есть, не торопясь, а перед тем как проглотить, тщательно прожевывайте пищу не менее 15–20 раз. Пища, как следует перемешанная со слюной, становится щелочной и поэтому лучше усваивается. А наспех проглоченные, плохо измельченные во рту продукты дольше остаются в кишечнике, где начинают бродить и вызывать несварение.<h2 style=«margin: 0px 0px 15px; padding: 0px 0px 0px 8px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: url(»../../../img/topic_tr_red.gif"); background-position: left 4px; background-size: initial; background-repeat: no-repeat; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; overflow: hidden; font-family: Roboto, sans-serif; white-space: normal;">Пить надо больше!<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Чтобы избавление от токсинов шло полным ходом, употребляйте до 2 л жидкости в день. Натуральные соки сделают процесс очищения еще более эффективным. Утром приготовьте стакан свежевыжатого сока из апельсина, грейпфрута и лимона. Такая фруктовая смесь взбодрит и поможет печени быстрее очищаться. Более бюджетный вариант – 1 долька лимона на стакан горячей воды. Такой напиток также поддержит печень в боевой готовности.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Днем выпейте свежеприготовленный сок из моркови и сельдерея – это даст энергию и поможет продержаться до обеда. В овощные соки полезно добавлять имбирь – эта пряность стимулирует выработку желудочного сока и улучшает пищеварение. Вот ингредиенты для приготовления сока для быстрого очищения организма: 2 моркови, 2 яблока и щепотка сушеного имбиря (можно использовать и свежий корень). Пейте этот сок утром вместо завтрака и в течение дня. Но заготавливать овощной сок впрок не стоит, поскольку содержащиеся в нем витамины быстро распадаются. Поэтому придется каждую новую порцию готовить отдельно.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Всем известно, что, для того чтобы помыться, нужна вода. Так вот, чтобы промыть организм изнутри, тоже необходим приличный запас жидкости. Пейте минералку без газа, а также готовьте травяные чаи. Например, из ромашки и корней одуванчиков – такие напитки активизируют деятельность печени. Корни одуванчика содержат лецитин, который стимулирует печень, а также оказывает мочегонное воздействие, выгоняя из организма всех непрошеных гостей.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Приготовить такой напиток легко: в течение получаса кипятите в воде измельченные корни одуванчика (1 ст. ложка на 250 мл воды). Когда количество воды уменьшится на треть, снимайте посуду с огня. Процедите и пейте 2–3 раза в день.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>И обязательно посетите баню или сауну – не забывайте, что наша кожа тоже является одним из органов выделения, и через поры организм способен вывести множество токсинов.<h2 style=«margin: 0px 0px 15px; padding: 0px 0px 0px 8px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: url(»../../../img/topic_tr_red.gif"); background-position: left 4px; background-size: initial; background-repeat: no-repeat; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; overflow: hidden; font-family: Roboto, sans-serif; white-space: normal;">Идем правильным курсом!<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Если уикенд, который вы посвятили благородному делу детоксикации собственного организма, прошел успешно, и в понедельник ваши коллеги наперебой расхваливают ваш цвет лица, небывалую энергичность и яркий блеск глаз, то наверняка вам захочется продолжать в том же духе. Итак, попробуйте теперь осилить двухнедельный курс очищения. Много жертв от вас не потребуется. Надо будет всего лишь стараться правильно питаться, не есть мяса и употреблять натуральные лекарства: эффективные и не имеющие побочных последствий.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>● Ежедневно за 30 мин до завтрака принимайте смесь сока свеклы и растительного масла (по 1 ст. ложке того и другого). Принимайте курсами: 7 дней через 7 дней в течение 1 месяца. Но учтите: нельзя пить свежеотжатый сок, надо обязательно дать ему отстояться 2–3 часа, чтобы улетучились вредные соединения, которые вызывают спазмы кровеносных сосудов.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>Чтобы оздоровить печень, почки и кровь, попробуйте очищение организма овсом.<p style=«margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: top; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: „PT Serif“, serif; white-space: normal;»>● Возьмите стакан зерен овса, промойте их теплой водой и положите в кастрюлю. Туда же добавьте 2 ст. ложки почек березы. Налейте 4 л воды и поставьте на сутки настаиваться в прохладном месте. В другую кастрюлю положите 1 стакан плодов шиповника, залейте 200 мл воды, добавьте 2 ст. ложки травы спорыша и кипятите в течение четверти часа. Затем еще 45 минут дайте отвару настояться, после чего процедите. Смешайте с настоем овса и других растений. Содержимое разлейте по бутылкам темного стекла и поставьте в холодильник. Принимайте смесь ежедневно в теплом виде за полчаса до еды: 1-й день – 50 мл, 2-й – 100 мл, 3-й и последующие дни – по 150 мл. Курс лечения – 10 дней. Через две недели его можно повторить.