… как не о сушке тела)))) вот лежу, подкармливаю дочь, а сама думаю об этом.
грудью я сейчас не кормлю, а скорее подкармливаю — ночью, утром и днем 1-2 раза вместо «попить». И засыпает пока только с грудью. И вот можно ли с таким режимом гв умеренно подсушиться? Про примерный план питания читала, вроде ничего криминального)
кто что знает или пробовал — поделитесь??
всем добра и печенек?
Ох уж эта сушка...))))) Сушиться могут только те, кто до этого сезон на массе просидел и под жиром имеет прочный мышечный корсет! Все остальное это просто обычное похудение) Почему нет? Я с 3х месяцев активно спортом занималась, бегала, на ГВ это никак не влияет.
Спорт это одно, а диета (сушка немного другое). Если в пределах разумного то пробуй конечно.
Сушка тела — это метод создания спортивной подтянутой внешности с заметными красивыми мышцами при отсутствии излишков подкожного жира. Как вы себе это представляете без спорта?
Легко. Многие открывают интернет и просто тупо сидят на диете, называя это сушкой.
Я об этом и пишу. Что все подряд называют диету сушкой, не понимая реального значения этого слова
Диетическую морковную?
конечно можно) Только сушка это блин, сильная штука, я на нее не решаюсь.
Я хочу умеренно. Читала, что надо 3 л воды в день пить. Главное — с насыщенными жирами завязать, тренировки обязательно и дробно питаться
Можно! и нужно! Можно даже не прям на жесткой сушке сидеть. главное помнить правило дробного питания и порции не более 250 грамм.
можно думаю) там и правда ничего прям криминального) только жесткая сушка…
Меня врачи посадили на диету и я три месяца питаюсь одними бутерами с хлебом маслом сыром, либо повидлом и по утрам каши. И высохла капец как. Никогда не думала что на хлебе с маслом можно похудеть ?
Эмм, кто хочет хорошо выглядеть, но при этом ПОКА не выглядит — постоянно о чем-то подобном думает. Это нормально, ИМХО. Остальным пофиг, ночью спят спокойно:))))))))))))))))))