Хочу есть!!!!!!!!!!!!!!!

Напиши в личку, скину то, что нам на курсах давали по рекомендациям по питанию ☺️

При том, что курицу не разрешают))) вот список, который на курсах по гв
составила)

Макароны по флотски кстати можно, а гречку можно с индейкой.или котлеты налепить любые с рыбой или с индейки или говяжьи я их жарила на воде на сковородке

Т.к. я не могу без сладкого, то ела в роддоме печеньки мария, овсяное и "к кофе" с чаем с мятой или узваром яблочным.
Говядинка запечённая рулит, сыр твёрдый. Каши кукурузная и пшеничная, макарохи, супчики овощные, пюрешка...
Яблоки без кожуры и не красные запечённые и просто бананы.

Можно мясо потушить с картошкой, или запечь картошку в фальге и сделать кролика в духовке, можно супчики только не жирные на втором бульоне, юбилейное печенье чучуть попробовать ввести можно в рацион

Кстати курица большой аллерген. Лучше говядину

Вам можно домашние пельмени, вареники с картошкой, рыбу на пару или в духовке запечь, макароны с сыром (сыр твёрдых сортов) тефтели можно с небольшим количеством риса типа ёжики… много что можно

Пельмени ела первые три месяца ))) вес набирали, суп с фрикадельками, рис, картошку, творог, гречку, только сладкое, бобы, молоко, капусту, фрукты ограничивала 1,5-2 мес перввеи