Девочки, отличного всем дня! 💐☀️Когда вы начали интенсивные тренировки после родов? Безумно хочу либо в тренажерку, либо на групповые занятия hot iron. Но может ли из-за тренировок и нагрузки пропасть молоко или лучше повременить с этим? Сама я восстановилась, были ер без разрывов.
27 мая 2023 00:30
20 февраля 2024 02:50
Точно знаю что можно пить сывороточный протеин.А вот про казеиновый он же вроде молочный,но где то пишут что он противопоказан при грудном вскармливании ,хотя чаще пишут что можно и даже нужно.
Идея какая вообще,пошла на трени и буду пить сывороточный … Читать далее
Как быстро уходит целлюлит?
27 июня 2024 17:52
Начала спортом заниматься дома. Примерно 30-40 минут тренировка каждый день. Когда сильно болит, то делаю перерыв. Питание уменьшила до 1500 ккал в день. Но гв, меньше не могу. Как долго ждать первого результата? Чтобы хоть немного кожа стала не такой … Читать далее
9 августа 2024 07:48
В каком весе вам комфортно, какое при этом телосложение астеническое, плотное или спортивное?
Вопрос для мотивации, вместе худеть веселее. После 30+, гв и вторых родов заметила, что при том же количестве ккал, тренировках и т.д каждый килограмм … Читать далее
Вопрос для мотивации, вместе худеть веселее. После 30+, гв и вторых родов заметила, что при том же количестве ккал, тренировках и т.д каждый килограмм … Читать далее
14 сентября 2024 13:04
Мамочки, красавицы, тут есть худеющие? Что-то меня ГВ подвело во вторую беременность и я вместо отвесов набираю(((( Мой вес привычный 60-61 при росте 173- для меня идеально, особенно если + тренировка дома. Щас 66, рот закрыть не могу. Короче, если есть … Читать далее
Я чуть ли ни с роддома занимаюсь интенсивно в тренажерном зале. Это вы смотрите по своему состоянию, если уверенны что готовы начать физические нагрузки, начинайте. А про молоко это бред!
После 4 месяцев
И после занятия час или 2 не кормить. Там из мышц что-то выделяется в молоко. И белье правильное иначе проблемы с грудью будут
Почитайте, изучите хорошо информацию о том, связаны ли тренировки с исчезновением/порчей молока??♀️ никуда оно у вас не пропадёт)) я пока только бегаю, ну дома мин 15-20 ещё занимаюсь и все)) конечно это не интенсивные нагрузки, но тем не менее) сыну 2,5 мес
Где бегаешь? Я блин живу рядом со стадионом, и ни разу ещё не бегала. Единственное мое занятие спортом, выхожу в подъезд и пешком по этажам:)
Плюсую ???? я тоже ))) тока по лестницам?
А мы уехали в деревню же, к себе на родину)) тут вышел за ограду, да бегай не хочу? а по лестницам тоже кстати тема? я так и думала, что по лестницам скакать буду))
Хорошо вам??:) мы летом поедем
Мне тренер говорит, главное хороший лифчик для поддержания груди
Дважды так чуть без молока не осталась ? тут от генетики многое зависит...
После трех месяцев начала. Ничего не пропало.
Я бы начала раньше, но у меня проблемы были со здоровьем
Через 3 месяца можно хотя бы.молоко может пропасть запросто...
Вот и боюсь. Мы на св, но только перед прогулкой и ночным сном даю смесь, по минимуму. А так только грудью кормлю.
Тоже хочу, тоже боюсь.
А с кем ребёнка планируешь оставлять?
Днём с мамой, она спит около 2-3 часов в это время. Живу рядом с ольхоном, как раз успею. Ты в каком районе живёшь?
Тоже особо не далеко, в 18 кв на ключевской