Девочки, скажите, пожалуйста: когда родила там все совсем чуть чуть расширилось и мы с мужем вполне нормально занимались любовью. Я спрашивала и сама чувствовала, всем было комофортно.А буквально недавно я начала замечать, что я как-то резко там шире намного становлюсь… Муж говорит, что типа все ок, и что он не в форме был ( устал, приехал после командировки), но в этот раз я чувствую точно что-то не то...
Кто-то делал упражнение Кегеля? Помогло реально ли немного сузить? Я сейчас в спортзале занимаюсь просто, не знаю имеет ли это значение… Помогите советом… заранее спасибо 😔
Кто-то делал упражнение Кегеля? Помогло реально ли немного сузить? Я сейчас в спортзале занимаюсь просто, не знаю имеет ли это значение… Помогите советом… заранее спасибо 😔
У меня после кс вообще все узко капец… не знаю почему
Наоборот спортзал укрепляет все там и интим гораздо лучше)
Упражнения кегеля не помешают. У меня не особо там расширилось после родов, но упражнения как минимум увеличивают чувствительность
Я делала сразу после родов — помогло. Такого чтобы потом расширилось — не было
поняла, спасибо!)
Вот такая же проблема… Первые полгода всё было хорошо… А сейчас…
Никак не соберусь заниматься…
Несколько дней делала упражнения, но если сильно занята, забываю и так и забросила…
Говорят вообще помогает
странно почему сначала нормально, а потом нет… понимаю, надо заставлять себя, сама тоже не могу собраться и делать...
У меня все наоборот, были бы какие нибудь упражнения чтобы там расширить?
у меня было такое до родов)
Я делала и делаю Кегеля, правда не особо регулярно) Не знаю помогает ли сузить, но родила сына 4250, через 2 мес. Пришла в норму. Да и просто сильные мышцы там это классно)
спасибо, Буду делать!)
После первых родов тоже одно время не совсем довольна была состоянием там (может из-за эпизио даже). Но это может и психологическое что-то) Не факт, что реально расширилось, раз сначала все норм. было. Просто сейчас у вас проблемы, скорее с тонусом этого места, мышцы слишком вялые, поэтому кажется, что широко. Упражнения, конечно, всегда полезны. Мой гинеколог постоянно говорила, что даже просто сильно сжимать эти мышцы (особенно если хочется по-маленькому) оч. полезно. Я делала так одно время, особенно после рождения первого, где-то к полутора годам все нормализовалось (но может само по себе). Кстати, после родов второй и третий раз уже не казалось это расширение, наоборот
Да, вроде стрессов не было, поэтому и странно.И странно, что сначала норм было.Да, скорей просто тонус мышц.Надо все таки попробовать, спасибо!
проблемы — это не стрессы, это я имела в виду проблемы с тонусом (может от гормональных перепадов быть и прочего)
ааа)
Много лет делаю эти упражнения, очень действенные) всем советую, да и для не только для этого, но и для профилактики недержания)от них только плюсы?
спасибо, значит буду делать!
Делала упражнения Кегеля, но ещё до беременности чтоб мужа порадовать☺️
+++++ и себя любимую)))))
И как? реально лучше стало?)
Ну до родов там и так не плохо было?, просто я технику пирамиды осваивала, постепенно разжимать мышцы.Муж очень доволен ?
ого, что это за техника такая? ) первый раз слышу.
Точно, себя тоже☺️
Вроде пирамида называется, поочередно напрягать и расслаблять мышцы когда партнёр в вас.Ощущения для обоих не передаваемые?.Супер профессионалы по упражнениям Кегеля шарики внутри себя удерживать могут
Тоже интересно
У меня знакомая после 2 родов пластику делала.
ну я пластику точно делать не буду
Послушаю, интересно
Конечно имеет значение спортзал. Подкачаете внутреннюю поверхность бедра. Это совсем рядом)
так начала ходить и как раз почему-то стало чувствовать хуже...