В своём аккаунте Инстаграм врач остеопат представляет3 очень простых упражнения для детей, как кажется на первый взгляд, но и важных и серьёзных: их выполнение требует физических затрат и координации.
Чем младше ребёнок, тем сложнее ему фокусировать своё внимание. Поэтому, чем больше упражнения будут напоминать игру, тем легче будет удерживать внимание ребёнка и, соотвественно, тем эффективнее оно будет проходить:
— «Полетели как птички»— одновременно поднимаем руки вверх и в прыжке расставляем ноги на ширину плеч, опускаем руки и в прыжке ноги вместе — делаем упражнение в динамике под нехитрое стихотворение:
«Птички, птички полетели, на головку сели.
Сели, сели, посидели, снова полетели…»
— «Бежим как лошадки»— скачем как лошадки высоко перед собой поднимая колени — делаем упражнение в динамике под стихотворение:
«Но! — сказали мы лошадке и помчались без оглядки.
Вьётся грива на ветру. Вот и дом. Лошадка, тпру!»
— «Прыгаем как лягушка»— прыгаем в динамике приседая и поднимая руки вверх поочерёдно — делаем упражнение в динамике под стихотворение:
«Жабы вышли на лужок, жабы встали все в кружок.
Поскакали, поскакали… Ох6 устали, ох, устали…»
Советуем вам делать эту зарядку ежедневно с детками! Любую зарядку можно выполнять под любимые песни или музыку ребёнка.
Будьте здоровы!!!!!
