Девчонки, привет!
Что думаете про такую диету????
9:00 чай травяной, овсянка с черносливом или курагой. (На воде, без сахара)
12:00 гречка, куриная грудка отварная, овощи
15:00 рыба, овощи
18:00 чай, два вареных яйца, овощи или творог
20:00 один апельсин или грейпфрут
Как думаете, похудею????
Рост примерно 170, вес 61. (Хочу хотя бы 55)
Роды КС были 11.11.2016. За беременность набрала 20 кг (знаю что капец как много) и все сбросила уже… но хочу вернуться к 55, которые у меня были до стимуляций
Диета
Комментарии
Актуальные посты
лучше не пытай организм диетами, а ешь все что хочешь, только маленькими порциями и на ночь не ешь. у меня свекровь этими диетами посадила себе весь желудок. сейчас мучается и пытается хотя бы немного улучшить жкт
За два месяца похудела на 15 кг
А ещё я практически так и питаюсь ?
А вот эти гадкие пару кило как правило самые сложные, это только зал и массажи нужно в добавок к питанию. Похудеть то можно не кушая, но это совсем другой вид, недели когда есть физ нагрузки правильные ☝? и массажи
Эх, ничего нельзя пока из-за кс… хожу в бассейн ещё, но что то результата нет особо
Подожди немного. Как будет можно заниматься быстро займёшься этим вопросом
Даааа, побегу! Хотя нет-полечу!!! ??? очень уже хочется
Ну это не диета, а правильное сбалансированное питание??????
Можно и другие ингредиенты, но суть правильная.
Если ещё пить по 2 литра воды и много двигаться, то точно в форму придёшь быстро
Спасибо! Повезло что я водохлёб ???
Хорошее меню, я бы на таком похудела однозначно
Ну вот попробуем) потом расскажу про результат
Желток яйца можно есть только с утра) это жиры и то только 1))) а белок вечером три штуки можно
Спасибо большое за совет. Я как раз их не очень люблю
Хорошая)) но старайтесь как можно больше активничать (ходить по неск км в день например) удачи вам!)
+1
Спасибо большое, хожу) правда не быстро ?♀️ с коляской
Главное ходить!!!))))))) если диета надоест, скачайте приложение MyFitnessPal, там указываешь свои параметры и к чему хочешь прийти.высчитывается ск калорий в день надо кушать- а вы записываете все что съели и выпили ща день))) можно есть все, но не выходить за рамки. И все) ну это как альтернатива. Но ваш рацион хорошо сейчас расписан) терпения вам))))) все получится, я уверена!
Спасибо большое! Очень надеюсь
+1
Грейпфруты можно хоть ночью есть.
Здорово, спасибо
Это я люблю ???
я читала, что грейпфрукт есть если пьешь какие-то гормоны
Конечно, здесь не диета, а полностью пп :-)
Ну вот и я так подумала… хочется похудеть без вреда для здоровья
Похудеть реально, главное захотеть :-)
Эх, очень хочу