Девчуленьки, кто занимается с Джиллиан, вопрос к вам. Сегодня 9й день «стройности». Болит стопа… обе стопы) Не мышцы, а типо как подвернула, что то вроде этого. Это из-за занятий, или что-то другое? У кого так было? Прыгаю в обуви.🌼
Кто с Джил?
Рубрика
Здоровье новорожденного
Вопрос про тренировки с Джиллиан. Нашла на ютубе ее видео, но вот что непонятно. Там есть разные уровни. Начинаю с первого, а как долго его продолжать и как часто в неделю?
10 дней на один уровень, 1-2 выходных между уровнями. Вроде бы так. Но я не следую если честно)) 3-5 дней в неделю занимаюсь по разным программам, сб вс отдых
У меня от занятий с Джиллиан коленки только болели ((
у вас скорее всего плоскостопие
Коть, может подвернула во время занятий, сделай перерыв пару дней)
Может конечно, но сомневаюсь что две сразу? оно не смертельно болит, просто чувствую что что-то не то… Во время занятий в принципе не беспокоит. Смотрю по комментариям, у девчонок такого нет, значит не от них, наверное обувь не та. В общем буду пробовать что то менять)
Я вообще без обуви занималась и занимаюсь, хотя это нельзя делать чтоб не потянуть и травмировать колени))
Колено болело. Я в восторге от Джиллиан. Скоро начну
Вот именно поэтому я и бросила эти занятия!!! У меня болели!!! Но у меня плоскостопие и по идее прыгать нельзя, грешу на это...
А что за Джил?
Занятия с тренером Джиллиан Майклс, видео, есть в инете
Занималась в обуви, не болели.
Стопы не болели. Упражнения правильно выполнчли? А вообще проблем с опорным аппаратом нет?
Надеюсь что правильно, самой то не видно, по крайней мере стараюсь все правильно делать) вообще коленка раньше болела, но с этими занятиями молчит))))
Тогда странно, конечно. Хотя всякое бывает )))да и обувь обуви рознь. Вы в группе вк джил не состоите? там много вопросов девочки задают, да и в целом иефы много. И тренер какой то на вопросы отвечает. Может там чего найдете))
А вообще желаю успехов и берегите себя!
Я прям довольна что на нее подсела)))
Да, я тоже в восторге!) И вам успехов!)?
Я без обуви, стопы не болят