у меня сегодня кефирный день, тобишь ничего кроме кефира! разгруз такой себе)
кефир домашний (бабулька передала)и, сами понимаете калораж, по жирнее будет...
так вот на литр такого кефира +- припадает 660 ккал
вопрос!
считается ли это разгрузом, если ккалораж НИЧЕГОСЕБЕ?!?!
боюсь завтра привеса… ибо могу и 2 л хряснуть я кефироманка! и коль кушать сегодня ни-ни....
ааа! держите меня трое!!
Обычно низкокалорийный пьют 1% иначе какой смысл?
660 это мало. И вы уверены, что в обморок не упадете ?? Я бы добавила хотя бы яблочки и тушеные грибы. Без белка боюсь сознание потеряете
у меня сегодня тоже кефирный день, но я пью 3,2% покупной/, всего литр в день. Делю на 5 приемов. После кефирного дня вес всегда в минусе.
обычно кефир совмещают с распаренной гречкой в разгрузочный день. а на одном кефире вы кислотность желудочного сока сильно увеличиваете, что совсем нехорошо.