Ох как бы все написать и сформулировать правильно… девочки, прошу не закидывать камнями, а наоборот как то направить что ли)) тема будет о лишнем весе🙈 когда я лежала в РД беременная и после я похудела, и пока кормила грудью (а это было всего 4-5 мес😔) все было нормально, как только перестал кормить так сразу попер лишний вес, сейчас я не голодаю но и особо сильно не ем, просто тупо не хочется...🆘так вот ПОЖАЛУЙСТА помогите или подскажите действенный способ как скинуть лишний вес!🆘 Очень надеюсь на ваше понимание и так скажем наставления😉
Я наоборот после завершения гв похудела. На диетах сидела только при коликах и гв))) а так ужинаю часа в 4-5. А потом кефир или йогурт или фрукты. У меня уже привычка такая. Не могу спать с полным желудком. Но иногда балую себя перед сном например сушами в компании мужа.
Я считаю калории, не переедаю, фрукты только до 12, после 6 не ем. Я в принципе наедаюсь маленькой порцией, за беременность отожралась. Результат очень хороший у меня.
Спорт редко, по настроению
Мне очень массаж антицеллюлитный помог, боль дикая первые сеансы, синяки, потом норм
Вот прям даже и не знаю, что посоветовать ?♂️ пока что меня эта проблема не задевает, может только с возрастом это ко мне придёт(
Нихрена не верно не есть после 6! одна сказала, другие послушали… не ешьте на ночь даже фрукты, лучше овощи или творог, или салат на подсолнечном масле. Ешьте правильную еду, это очень тяжело, прям очень очень очень… но это единственное, что поможет. Наша фигура это 80 % питания и только 20 спорта. Сил Вам и терпения. Не ешьте мучное, сладкое и соль в чистом виде… вот прям пишу Вам и понимаю, как это тяжело… но ничего, кроме Вашей силы воли не приведёт Вас к мечте
О дааа сила воли это прям в точку, она не у многих есть((( надо вырабатывать в себе жил качество)
Я сама хочу верить, что после родов я смогу её выработать, иначе муж будет плавать по волнам?
Вот у нас сейчас так?? но ничего мы девушки сильные так что все справимся))))
Легко! Не кушать после 6!
Да, всё верно, попробуйте
Спасибо)) в принципе это не проблема)) спасибо ещё раз)
Спасибо))
Я так худела и без вреда для организма ))
Все с завтрашнего дня начну) а спорт был?)
Пресс начинала с 30, потом до 200 дошла и ежедневно качала+приседания через раз как вспоминала ) Мне было около 20, особо спорт не нужен когда тело подтянутое )
А если ложишься в 3.00? Скорее уж за 4 часа до сна.
Там уже незнаю.Надо пробоватб