обращения к «специалистам»
в контакте, к примеру, море групп, кто платно ведет тебя к своей мечте (питание, спорт, поддержка).интересно, кто-нибудь из вас, девочки, обращался к таким?
обращения к «специалистам»
в контакте, к примеру, море групп, кто платно ведет тебя к своей мечте (питание, спорт, поддержка).интересно, кто-нибудь из вас, девочки, обращался к таким?
платно нет.за чем сейчас и бесплатно много информации.мой фаворит ярослав брин
В бс можно и бесплатно участвовать ) заочно )) ну соответсвенно, не претендовать на призы ))
Я участвую в бешеной сушке14 и мне очень нравится?результат на лицо!
Я вот бабло никогда на такую ерунду не потрачу, жаба не даст:)
Я дома занимаюсь с Джилиан Майклс
Я у подруги занималась и худела после родов, она выучилась на тренера + диплом диетолога-нутрицитолога что ли ) Похудела и подкачалась хорошо ) Она в инсте trener.alena — дома занятия вела на Гостинном дворе + питание в коробках ПП готовят и доставляют.
Я нет, но моя подруга после родов не могла похудеть, обращалась к Лили Рихтер. Скинула прилично, перешла на пп. Она ей и рацион расписывала и тренировки онлайн. Она из Новокубанки, а сейчас если не ошибаюсь то в Америки живет. Она во всех соцсетях есть.
спасибо. посмотрю ее
все сама, мне кажется там шарлотаны, сейчас занимаюсь по видио Елены Силка, она меня заражает энергией, занимаюсь 1,5 недели и результат видно))) меня это очень радует и мотивирует
спасибо большое. посмотрю
успехов вам
сама все))
Любой онлайн марафон с заданиями и отчетами полезная вещь!!!!
мне кажется это бессмысленн.нужен стимул или тот кто дает пинка.а эти специалисты такие же люди достигшие успеха, и обладающие силой воли не больше.нового они ни чего не откроют… правильное питание и спорт
вот кто бы обучил правильно питаться, составил мне четкое меню. и подробрал нужные упражнения для меня.
худеть мне не нужно
так и этого добра полно в интернете… суть одна и та же
так для этого и спрашиваю… может у кого есть собственный опыт и чтобы посоветовали данного человека.
понятно, что в инете этого полно
*залы
Я долго искала подходящего тренера, в разные зады переходила от дешевых до самых дорогих, перепробовала там кучу трениров. И так как я в прошлом легкоатлет, то требования к тренеру были соответствующими. В 2013 своего идеального нашла именно через вк. Теперь у него занимаются все мои друзья и он дистанционно ведёт мою мамулю (она в другом городе). Он тренер-диетолог-мануальный терапевт и постоянно неустанное развивается, в основном ведёт только женщин, так как говори. Что мужчины преимущественно ленивые халтурщики, а с такими он на готов работать даже за деньги. Честно скажу, лентяев и нытиков сливает максимум через месяц, так кв желающих к нем много. Работает 6 дней в неделю с 7 и до победного. И то фиг попадешь? и мамочек у него будущих на ведении не мало.
можно ссылку? я гляну.)))
мне не худеть. я подтянуть себя хочу
В инсте он drigofitness
Там есть ссылка на контак
А подскажите, пожалуйста, сколько у него тренировка стоит? И где, территориально, он тренирует?
Тренировка в зале 1450 (на первой тренировке он ещё в обязательном порядке проводит осмотр и все все ваши косточки ставит на место). Если дистанционно, то 2000 месяц тренировок, 1500 план питания. Он тренирует в D' athletics на пр. Просвещения (рядом с гранд-каньоном). Там есть разовое посещение зала или недорогие абонементы. Скоро они ещё откроют зал на Пионерской и он тоже будет в нем тренировать.
Не знаете, есть там детская комната.
Там небольшой зал, где абсолютно все занимаются спортом, а не сидят например в инсте, занимая тренажёры (это не камень в чей-то огород))) это я к тому, что помещение небольшое и детской комнаты нет к сожалению? Сама жду, чтоб скорее открылись на Пионерской, так как после рождения малыша надолго его с парой не оставишь. А учитывая что я тренируюсь обычно 1,5 часа, то хоть время на дорогу значительно сократится?
Раньше на этом сайте были бесплатные марафоны похудения. Работает первое время, больше с точки зрения психологической. И то ровно на меру вашей ответсвенности. С платными темами тоже самое, только стимул еще и финансовый — отдал денежку, нужно что-то делать, чтобы отдал её не зря. По факту в первую очередь нужна только мотивация для себя и ответственность только перед самой собой. Всё остальное только помощь держаться и упорно двигаться к цели (в духе, что в компании веселее, бодрят успехи сотоварищей и так далее).
мне не худеть.
а научиться правильно питаться и подтянуть тело
О правильном питании тонны информации. Можно самостоятельно всё прочесть и применить в своей жизни. С подтягиванием тела, если уж платить деньги, то в тренажерном зале индивидуальному тренеру.
мне не худеть. Подтянуть тело и правильно питаться.
она есть в контакте? есть ссылка?
Да есть