Девчоночки, расскажите через сколько вы после родов стали приводить себя в форму?
У меня роды естественные… но было сильное кровотечение после родов(
Малышу 5недель… можно ли начать заниматься?
До родов занималась с Джиллиан Майклс, хочу опять к ней вернуться..
Мы на смешанном вскармливании
Кто как убирал живот???
Девчоночки,расскажите через сколько вы
Комментарии
Актуальные посты
Я в 2 месяца пошла на тренировки. Живот на тот момент уже ушел. За счет гв матка сократилась и живота нет. Больше лишнего ничего не было.
Рановато, если все хорошо, 2-3 месяца надо подождать. Я в прошлый раз качала сына на фитболе и одновременно старалась откланяться давая нагрузку на пресс. Только нагрузку надо давать постепенно, смотреть на ощущения.
Спасибо)
Футбол есть)но пока не хочу на нем качать ребёнка… боюсь привыкнет((но на будущее буду иметь ввиду)
Если ГВ полное будет то сами собой в форму придёте, так как много ограничений по еде. А по физ упражнениям, не знаю как тут ещё кто-то в залы ходит! По мне так несколько раз за день потаскаешь ребёнка на руках спать поукладываешь вот тебе и упражнения на руки. А в ванной искупаешь так тут тебе и планка и пресс и ноги и все что хочешь. А потом ещё надо еду сварить убраться, с коляской на улице повозится (вот вам и кардио нагрузка пожалуйста). ? Не ребят, какой ещё зал? Мне и дома хватает! ???
Если к этому всему вы будете ещё спортом заниматься, то рискуете потерять ГВ. А это поважнее вашей фигуры будет. по крайней я считаю что здоровье ребёнка важнее, фигуру и через год и через два вернуть не проблема, а ребёнок грудничком уже никогда не станет!
Как прекрасно сказано))действительно во всех этих делах много физ нагрузки))
Полностью с Вами согласна)Спасибо)))значит подождём)
Главное что бы диастаза не было!!! После 6 мес начала заниматься. По Джиллиан, потом зал, сейчас дома (т.к. инвентарь есть). Живот уйдет потихоньку. А вообще как ни странно пп + спорт. У меня сейчас только кожа растянутая осталась на животе (
Я до родов на пп и с Джилл занималась..
А сейчас не знаю как на пп быть… если овощи и фрукты нельзя в рацион вводить..
По крайней мере пока..
Отруби, та же клетчатка. Только воды больше надо пить. Прочитайте на гв можно иди нет их.
Нельзя месяца 2. Проверьте свой живот на диастаз. Что это и как проверить- в гугле и видео есть.
Спасибо)полезла смотреть)
Я считаю, что тут все индивидуально я через 2 месяца попробовала планку и чуть не умерла. А вот после 3 всё отлично, начала в зал ходить.
Конечно тяжко((
9 месяцев без физ нагрузки..
(Эт я про себя)
Хотя многие знаю и в беременность занимаются..
не советуют при гв до 6 месяцев заниматься
Ага! Я тоже на гв быстро похудела! Пп в помощь
А как же вот пп без овощей и фруктов?
Откуда клетчатку брать?? она ведь так важна при пп..
До родов похудела именно на пп и занятия с Джилл..
Я ела по немногу
Некоторые овощи и фрукты можно. Плюс крупы можно кушать
Вот и я о том же… хочется фруктов и овощей… прям очень((
Подождите ещё месяца 2 хотя бы
Живот этот раздражает((
Не скажу что висит там… но вот платье в объяг не надеть(((
Буду ждать)чтож делать)(
;
Пока буду наслаждаться прогулками с малышом))