Добрый день девочки!!! Родила 10 дней назад, были разрывы наружние, накладывали швы!!! Подскажите когда можно начать заниматься спортом, бока, живот, да и лишние кг хочу скинуть?)
Комментарии
Предыдущая статья
Добрый день) ребёнку от
Следующая статья
Девочки!!!
Актуальные посты
Не паникуй! На выписке уже -10будет. Потом матка в себя будет месяц проходит поэтому живот в течении месяца только уйдет. Если будешь на гв то еще через месяц сбросишь. А пока качать первое время можно с помощью втягивпния живота… а по серьезному не раньше трех мес. Фишка есть… после родов мышцы живота разошлись… между ними расстояние.если ты их закачаешь раньше времени, то борозда останется. Посмотри в инете, как качать пресс после родов. Видио разные. И перед всеми физ нагрузкпми сначала мышцы влагалища надо накачать.упр.кегеля… а-то выпадение матки от нагрузок будет
Не раньше чем через 2 месяца