Девочки, может кто дома занимается лёгкой зарядкой для беременных по спец видео курсам?
Поделитесь информацией ?
Или ссылочками/ именем тренера? ☺️
? И немного интимный вопрос, с какого срока вы подготавливали мышцы своего зёрнышка??
Слышала делают упражнения кегеля и мажут оливковым маслом ?
Спорт для беременных ????
Комментарии
Актуальные посты
Спасибо)
Я обе беременности с 34-ой недели пила чай из малиновых листьев и делала массаж с маслом Веледа для промежности. В первые роды был маленький вагинальный разрыв, после вторых не было ни разрывов ни трещин. Обе дочки почти одинаковые родились.
Про малиновый чай не слышала, спасибо)))
Не за что. Он мышцы промежности и шейку размягчает. Его пить нужно не раньше 34 недели.
А по поводу масла я спрашивала у врача, она говорит массаж промежности с маслами лучше после 36 недели начать, прям перед родами. Подружка в прошлом году рожала, она начала в 37 недель делать, точнее муж ей помогал уже?? родила без разрывов всяких
Целебное масло))) я пораньше тогда начну намазываться)))
Ага, я уже купила себе, скидки были в Летуале)) Веледа специальное для подготовки в родам
А я профукала все скидки))) буду ждать др, в ривгоше накопилось баллов, надо потратить будет на нужные вещи)))
И упражнения Кегеля делаю) но я их в принципе давно делаю, ещё до беременности делала постоянно. И в бассейн вот-вот пойду. А ещё у нас какой-то есть крутой центр в городе, там дыхательная гимнастика для беременных и спец.пилатес, вот хочу узнать что почем)) хочется быть активной по возможности, а то уже бока наела ?? кстати, оказалось сегодня на приеме, что я 2,4 пока набрала, а не 3? фух
Вот видишь))) так что можно кушать со спокойной душой))))
Блин, тоже хочу походить в центры для Б, а из за работы смогу только в декрете, а там может быть уже поздно:(((
«подготавливали мышцы своего зёрнышка» — что то я не в теме, поясни пожта....
Я не стала писать: мышцы влагалища))) вдруг кто кушает ))
это то я поняла, а что с ними делать надо?
Советуют маслом мазать перед родами и делать упражнение Кегеля, чтобы разрывов избежать ))
Не вижу ничего такого в естественных названиях частей тела)))))) вроде взрослые все
Ну есть же девочки очень впечатлительные ))) тапками закидают что я им аппетит порчу))
Никогда таких не понимала))))
И я, вот не нравится- не читай/ пройди мимо)) но есть кто обязательно выскажет свой негатив по поводу откровенных слов)))
Всегда есть козы вокруг))))
Я на фитнес и йогу для пузатых ходила с 22 По 27 неделю. Кегеля надо всегда и всем делать, даже не брременным. Очень полезное упражнение. Но меня от разрывов не спасло ни масло, ни упражнения
А на йогу с 28нед можно?
Я смотрела уже курсы йоги, но они все дневные, придётся ждать декрета:(
Со мной ходила девочка, у неё срок был 37 нед. Так что можно
Смотрите Трейси Андерсон, там прям по месяцам
Благодарю)) сегодня вечерком гляну))