Как не потерять мотивацию? ❗ВОПРОСЫОТВЕТЫ❗

Сегодня утро понедельника, и вы в очередной раз обещаете сами себе, что теперь точно не свернете с пути. В последующие три дня вы не едите ничего, кроме салатов, протеиновых батончиков и бегаете. Но вот приходит четверг, и вы неожиданно оказываетесь сидящей на скамейке с ведерком мороженого. Что случилось? Недостаток мотивации, вот что!😂😂😂1)Поставьте перед собой реалистичную цель. Скажем, фраза: «Я хочу похудеть на 20 кг за пару месяцев.» уже сама по себе является демотиватором. Как только вы ее запишите, вам придется сражаться за то, чтобы не провалить все, и будете делать так до тех пор, пока не упретесь лбом в «стену». Это не самый лучший способ открыть новую себя! Реалистичность цели делает ее достижимой, когда вы начинаете делать успехи в потере веса, вы становитесь счастливее. Чем вы счастливее, тем легче ва достигать своих целей, и нет необходимости биться головой о непроходимую стенку.🌞🌞🌞➡💋2)Найдите компаньона по похудению. Разве не прекрасно разделить свои «страдания» наполовину? Если вы найдете себе компаньона, с которым вы сможете разделить все, через что вам придется пройти, это сократит ваше психическое напряжение. Если мы одни, то мы склонны говорить себе: „О, это всего лишь одна тренировка, которую я пропущу.“ или: „О, это всего лишь третий рыбный бургер, и я даже не буду есть сыр в этот раз!“ Но когда рядом с нами находится кто-то еще, мы не можем соскочить так легко. Тем самым мы позволим потерпеть неудачу и ему.3) то что делаю я фиксируйте на фото свои достижения и делитесь в своем блоге.❗❗❗❗❗Это предаст вам чувство зависимости. Мол я себе пообещала и люди будут смеяться над мной если я брошу все. А фото до и после буду главным мотиватором ведь каждый день вы просыпаетесь еще красивее потому, что вчера не сьели тот самый бургер, а отбегали или отприседали.🍗🍝🍵🍴☕4) Когда просто нет сил на еще один подход в тренеровке взглягите в зеркало и подумайте » Я БЕЗВОЛЬНОЕ ГОВН.О, я буду ходить с жирной/тощей задницей, а остальные девочки будут красивее меня"… Не знаю как вас но меня такая мысль заставляет сделать еще лишних 2 подхода😂😂😂😂5) Ставьте разумные цели. Для организма норма потери веса от 1 до 4 кг. Остальное свыше это поверьте скажется на вашей коже, собранности или еще на чем нибудь.🔥🔥🔥6) Если у вас есть любимое платье в которое вы не влазиете, то пообещайте себе что похудеете до размера этого платья, позовете своего мужа на свидание и ошеломите его надев то самое любимое платье! 💝💝💝💝💝💝💝И еще хотела расскать о себе, мне многие пишут " Кристи да ты и до Б была стройная, проблем с фигурой ноль. да в 20 лет я и не думала худеть ты же самый сок!«Отвечаю я склонна к десятку лишних кг. Вот моя фигура в 2014 году. Мне 19 лет. Вес около 60 кг. Сейчас 51. Я работала торговой вечно на ногах но питание ни к черту вот и результат. Сегодня специально достала тот купальник что б показать и доказать вам я не когда не была такой как щас. Т. К. Не было ни питания ни спорта.МОЯ МОТИВАЦИЯ НЕ СТАТЬ ТАКОЙ СНОВА🔥🔥🔥🔥🔥