За несколько дней борьбы с отеками ног замечено следующее.
Если пить мало воды отеки не уменьшаются.
Уменьшаются еЕсли уменьшить код-во соленого и продолжать соблюдать питьевой режим. При этом основная вода др 18:00.
Как можно чаще поднимать ноги повыше. Это вообще панацея. Если лежать с поднятыми ногами то 20 минут достаточно чтобы отек начал спадать. Коленно локтевая тоже помогает. 5 минут стою и чувствую в ногах мурашки.
Теперь вопрос как это все применимо к офисной работе.
Думаю воспользуюсь советами и куплю все-таки компрессионные чулки. Как их натягивать не понятно если учесть что обычные колготки я уже надеваю с трудом.
Если пить мало воды отеки не уменьшаются.
Уменьшаются еЕсли уменьшить код-во соленого и продолжать соблюдать питьевой режим. При этом основная вода др 18:00.
Как можно чаще поднимать ноги повыше. Это вообще панацея. Если лежать с поднятыми ногами то 20 минут достаточно чтобы отек начал спадать. Коленно локтевая тоже помогает. 5 минут стою и чувствую в ногах мурашки.
Теперь вопрос как это все применимо к офисной работе.
Думаю воспользуюсь советами и куплю все-таки компрессионные чулки. Как их натягивать не понятно если учесть что обычные колготки я уже надеваю с трудом.
Ношу компрессию давно. Если правильно подобрать, проблем с натягиванием нет совсем, но эффект прекрасный
Я брала в ортопедическом салоне, меня обмерили всю вдоль и поперёк.
А вы купили чулки или гольфы? И в каком салоне не подскажете ?
Я брала чулки на пр Просвещения в ортоп салоне Система здоровья
У меня тоже пуз ой какой не маленький и срок такой же. Чулки надеваю сама. Вы утром прям не вставая с постели надевайте. Ещё в магазине при покупке чулок дали резиновые перчатки, типа в них легче надевать. Пробовала один раз, но чето не впечатлило. Сама нормально спокойно надеваю. Ну может не очень спокойно ? пыхчу))
Спасибо) завтра буду пробовать )
И мне нужно чулочки купить… натягивать их придётся с трудом. :(
Ещё посоветую массаж для беременных в тайском салоне. Намного лучше себя чувствую и отеков меньше )
А в каком салоне делаете массаж?
У меня На Ваське находится.
Есть приспособления специальные для чулок. Бабушки и дедушки их тоже не могут натягивать, а некоторым без них нельзя ходить.
А так все правильно делаете. Сама отеками во вторую беременность страдала. Если утром не полежала с поднятыми ногами, то вечером ходить не могла. Так сильно отекали ноги.
Спасибо )