Что внутри)Творог желток смешиваются. Отдельно взбивается белок и аккуратно вводится в массу, затем нарезанное яблочко и в духовку до зарумянивания.Не знаю можно ли назвать это ПП ужин))Присоединяйтесь, будем худеть вместе ;-)Кстати за 2 недели я сбросила 2,3 кг
Вкусняшка))
☺
Вы молодец, придумывает разное)))А у меня сегодня был минтай на пару… тоже очень вкусно получилось))))
Так хочется рыбкиии
Я на пп и 12 дней с джилиан майклз)))
Я тоже на ней. Сегодня ровно неделя) на ужин кефир и киви. Сейчас чай пью с лимоном)
Ух, у меня выдержка не такая сильная, мне посытнее нужно)) иначе через час потом есть захочу, ложусь поздно, потому желудок уже разболится сильно ко сну.
Сколько сбросили уже? А в качестве спорт упражнений что выбрали?
Я не люблю спорт. Мне проще не жрать))) но понимаю что хоть что то нужно делать — делаю 3 раза в неделю приседания, прес, наклоны. Хочу еще обруч купить.
Ещё мне очень понравился кофейный скраб! Вот это вещь! Покупать больше готовые скрабы не буду, только сама делать теперь буду)
было 74. Сегодня утром на весах 72)))
Да, я тоже теперь только кофейный признаю)) Хулахуп у меня есть, но всё не могу к нему привыкнуть, больше 2х минут не получается крутить (я не каждый день)
Вы молодец! Как же себя заставить, каждый день планирую на -60, и всё никак не соберусь(
Настраивайтесь! Очень уж хочется к лету хорошо выглядеть, а не пузо сумкой прикрывать))
Система минус 60 очень щадящая
Да)) и у меня был такой опыт пару лет назад -16 кг, зачем запустила себя не пойму
Очень интересно! Вот тоже думаю начать худеть
А вы не думайте долго, начинайте и всё, так быстрее выйдет!))
Если есть большие и маленькие)) слабости на еду, смело берите систему минус 60, очень лояльная