Не могу заснуть, что посоветуете?

По вечерам вроде устану, и спать хочется, а только к подушке приближусь — сразу плаааны, идееи, мысли — и никакого сна, хотя и голова мутная. так могу часа полтора лежать, а потом утром проклинаю свои стартегические бдения. Кто с таким сталкивался, как решили?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Снегирь

Под телевизор теперь засыпаю, тоже в голову лезет всё,перед сном(