Как бороться с токсикозом беременных
Увы, но универсального лекарства от токсикоза на данный момент не существует: бороться с ним придётся по всем фронтам, следуя советам врача и внимательно прислушиваясь к своему организму.
С утренним токсикозом рекомендуют бороться повышением уровня глюкозы в крови – с вечера припасите для себя пару крекеров или попросите любимого принести вам в постель сладкого чаю. Вертикальное положение принимайте только тогда, когда меры по повышению уровня глюкозы уже приняты – так будет легче.Скорректируйте свой рацион: от всего, что провоцирует тошноту нужно отказаться, даже если раньше вы любили эти блюда до беспамятства. Под запрет попадает всё жирное, острое, копчёное и т.д. Также стоит позаботиться об изменении режима – замените основательные приёмы пищи множеством перекусов: ешьте бананы, грызите сухарики, жуйте сухофрукты – ваш желудок не должен быть пустым.Накатывающиеся приступы токсикоза издавна рекомендуют снимать употреблением мёда – возьмите ложку этого лакомства, положите её в рот и рассасывайте медленно и с удовольствием. Также для этой цели используют чай с лимоном – с не меньшим успехом, между прочим.Ведите здоровый образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, спите не менее положенных 8 часов в сутки, избегайте активных физических нагрузок, резких движений и стрессовых ситуаций. Думайте только о хорошем и смотрите в будущее с радостью и надеждой.
Для полного успокоения вам стоит знать, что токсикоз при беременности никак не вредит ребёнку – даже наоборот, он защищает его от неприятностей, которые мама может причинить ему по незнанию или неосторожности. Поэтому даже если у вас жуткий токсикоз, это вовсе не значит, что развитие ребёнка по месяцам будет иметь патологии или малыш родится слабым. Всё будет хорошо!