КАК СБРОСИТЬ ВЕС, НЕ МУЧАЯ СЕБЯ. Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо? 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если Вы сорвались, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработали съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны. 5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. 6) Мы пьем много чая без сахара. 7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. 8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. 9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!). 10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.). 11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры. 12) Мы занимаемся спортом.
Как сбросить вес, не мучая себя.
Рубрика
Прикорм
Наташа а какие обвертывание можно на ГВ?
а так, глина, хна, кофе, спирулина.,
Согревающие и с эфирными маслами не желательно… но нет точной информации нигде… я когда искала — не нашла…
Да ей вообще пофиг
8 стаканов в день? если вес большой надо больше воды
Я когда пью каждые 2 часа воду я потом всю ночь в тубзик бегаю почему-то
Много… на сладкое капец тянят)))))
Хорошо)
Спасибо Наталья за мативации, за интересную информацию.Люблю читать ваши посты
И можно на ты..))
Сейчас двухлитровую банку на ночь набираю и с утра у меня вода стоит — увидела — выпила — сколько влезло..
На мой вес мне 1,8л надо..
30мл на 1кг..))
Программы есть специальные. Установишь на тел и она тебе каждый час пиликает что пить надо
На мой 4 л.???
На данный момент 123
Если у тебя нет заболеваний эндокринной системы, то без проблем будет..
Можешь в личку написать мне свой рацион, а еще лучше меню… скажу что и как лучше сделать..
Мой рацион — все что под рукой и на глазах
К сожалению я живу не одна. Со свекровью. У нас все время на столе конфетки печеньки фрукты
Меня на гв перло как на дрожжах.
Я на гв поправилась до предродового веса