Разгрузочные дни на овсяной каше

Девочка)))) ходили уже) пост есть, посмотрите чуть ниже на странице)

Выздоравливайте(((((

Вроде хорошо все прошло))) — 1 кг, но не скажу что прям совсем разгрузочный получился… Я и котлетку рыбную сьела и хлебушка себе кусочек разрешила)))) так что как то не совсем разгрузочный)

Молодец! Вот это выдержка!

??

Я вчера кстати просидела на яблоках с кефиром и клюквенном морсе, под вечер захавала картошку фри, не выдержала душа поэта (до этого вообще не переносила), в итоге -1,6кг) значит точно отеки, только вода так быстро уходит. Морс клюквенный прям советую!!!

Попробую и я на след неделе) подозреваю что тоже отеки((((

Я завтра планирую)) сколько делали по длительности, можно ли водичку/клюквенный морс (воду согнать), сколько яблок и кефира?

2 яблока на день резать дольками, вода можно чай зеленый! Я на таких разгрузках потеряла 6 кг за неделю ушла вода и немного веса

Во время беременности??? 2 яблока в день????? Это же немалым больше 300 калорий...

А не жестко так???

Я делала так суть этой разгрузки в том чтобы очистить кишечник ну а потом вес сбросить

Ну мне было нормально я резала дольками и ела в течении дня

Это неправильно. Нельзя, особенно на время беременности, вы что! Это не разгруз, а голод -> стресс для организма. Не меньше 1000 калорий есть нужно при норме для беременной 2500. Это не очистить кишечник, а угробить. Я сама лично сидела до Б на различных голодухах и разгрузках, когда был спорт и сушка. Но так не измывалась над организмом) понятно почему 6кг за неделю)

Во время беременности?

Слишком жёстко. Литр кефира и кг яблок (а это штук 5) — самое оптимальное для такого разгруза

Да!

Я просто описала как я делала разгрузки и все у меня было хорошо я же не кого не заставляю прям силеть и делать как я поправка что нужно в неделю делать 3 раза

Очень странно, откуда вы это все взяли)) разгруз должен быть САМЫЙ МАКСИМУМ — 2 дня в неделю из курсов анатомии (на фитнес инструктора), не должен быть меньше 800 калорий и уж тем более ни в коем случае не должен длиться неделю! Заставляете-не заставляете, а Аня щас наслушается и угробит свой организм. Во время беременности тем более нельзя так мучить ни себя, ни малыша

Девочки вы такие интересные вы сдесь что ищете прям 100% одобрение? каждый задаваемый вопрос тут надо обдумать своей головой! ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЯЮ Я НИКОГО НЕ ЗАСТАВЛЯЮ!!! При этом прежде чем сидеть на таких разгрузках я очень много читала и разговаривала со специалистами!

Незаметно) мб это были недоспециалисты? И что ж вы читали, интересно? Можно ссылочки или хотя бы цитаты, где сказано, что 2 яблока в день при беременности — нормальный и здоровый разгруз?) не смешите меня, даже я с сертификатом фитнес инструктора, видимо, знаю побольше ваших специалистов (что-то с трудом верится...?) и понимаю, что организму это 1)стресс, он начнёт след-но накапливать жир на такой случай 2)шок и удар по жизненноважным функциям ОСОБЕННО во время беременности 3)психологический голод, который терпеть невозможно и после этого 'супер разгруза' накинешься на еду как ошалевший. Я молчу про то, что скачет давление и появляются различные ништяки в виде головокружения и тд. НА ТРИСТА БЛИН КАЛОРИЙ НИКТО ИЗ НОРМАЛЬНЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ НЕ ОДОБРИТ ВАМ РАЗГРУЗ, запомните, и нечего обманывать. Либо покажите мне этого специалиста, я ему в лицо скажу, кто он)
Сидите на чем хотите, мне в общем-то параллельно, но нечего тут девочек подстрекать

Странная гиня…

Ох я этим гиням никогда не доверяю, вернее проверяю))

Вот и мне легче проверить)

4 кг за всю б...

Блин, у меня прикинь резко набралось откуда-то 2,6… теперь 2,7кг ха всю Б, но эти 2,6 за две(!!!!) недели пришли… тоже думаю разгруз… и морс клюквенный варю щас...

Чето я как дура думала что в ней много углеводов и калорий, и загуглила… 88калорий и 15 углеводов всего, так что похоже одна ваша гиня как раз и нормальная)

Но первый раз про овсянку слышу)

Ну я тоже)

А что не так с овсянкой то)))

Ну она не то, что калорийная, она больше питательная

Именно овес… Если на воде 88 ккал на 100гр...

Каша на воде? Брррр....

Ну бррр не бррр а если надо… Эхххх

Разводи молоко с водой 50/50. Я так делаю малым иногда. А то на воде еще та гадость, даже запах веее))) Придерживайся пп и все.

Да придерживаюсь вроде) с начала бер +4 кг...

на молоке последней раз ела в детск. саду)) всегда на воде))

Я заметила, что кому-то врачи говорят про вес, кому-то нет… фиг их пойми)

Ну блин)))

Я сидела и на кефире и на овощах и яблочные… Не знаю почему овсянка… Самой странно...

Интересно! Может гречку попробовать? Овсянка противоречивый продукт для разгрузки. Да есть Ее более одного раза в день не очень полезно

Может… Странно вообще все это...

Смотрите, подумайте. Попробуйте не есть после 19 хотя бы. А на ночь кефир

Да я и так на ночь только кефир и вечером почти не ем...

Сказала веса много набираю...

Тогда считаю что стоит. Овсянка считается очень полезным продуктом, богата фолиевой кислотой, железом и клетчаткой, последняя спасает от запоров). Только овсянка быстрого приготовления не такая полезная, как например необработанная крупа.

Она именно про овес… Цельные зерна...

Я ее советы стараюсь проверять все равно))