Ура!!! Планка в 70 кг достигнута ровно за 3 месяца. Общие потери составили 26 кг с момента выхода из роддома!!! Но мы не останавливаемся на достигнутом, ведь моя цель — 62 кг!!! Не знаю, насколько это будет для меня реально, ведь я столько весила до первых родов ???
Пни меня, а? Вот вообще никак ?
Мерять s-ку
Я сфоткалась и поглядела какое я чмо. Мне мало, видимо надо повесить фотки на холодильник ? А в S-ку я никогда и не взлазила, моя мечта уверенная М-ка ☺
Я тут пошла в магазин, буквально пару недель назад, и ломанулась за 2XL, недооценила (или переоценила ?) себя. Потом мерила XL, в итоге остановилась на L. Но мне кажется она большемерит, и я все же XL ?
Ужас. Какой xl??? Ну ка возьми себя в руки и не бери больше одежду больше эльки!!!
Завтра распечатаю фотки и повешу на холодильник ?
Спасибо!
Умничка, Сашуля, браво!!! Такая красотка? я уверена, что ты все сможешь!!!????
Спасибо, дорогая! Я сплю и вижу, как у меня появилось время заниматься чем-то в плане спорта! Очень хочу вернуться к йоге плотно, каждый день. И ещё мечтаю на пилоне; это благодаря тебе )))
Все успеется! Дети маленькие только один раз))) а про пилон, я тут одну классную фишку нашла, скоро сделаю пост-мечту об этом)
Заинтриговала, мать )))
Хыхыхы))) я могу)))
Жду приглашалку)))
А вы на гв?
Да!
Тогда как вы так похудали? Я просто кормлю и никак не могу ничего скинуть, только набираю. Посоветуйте что-то
Ну ничего нового — исключить по максимуму сладенькое и булочки. Вечером есть овощи. Ужинать рано, по крайней мере часа за 3 до сна. Пить минимум 2 литра воды в день, лучше больше. Перекусывать фруктами или чем-то молочным можно. Ну и все собственно.
Спасибо.
Как худеете? Я на пп уже 2 месяца +считаю калории, 2 недели как начала заниматтся 3 раза в неделю + 1 раз растяжка, но скинула всего 2 кг?
А сколько вам скидывать? Просто когда веса много, он уходит быстрее намного. Я пока только пп. Даже не подключала тренировки ещё.
Мне надо скинуть 20 кг хотя бы, а в идеале 25… но он никак не хочет уходить
Значит что-то не так делаете. Срываетесь небось. Или сладенькое едите. Не может быть, чтобы не уходил вес.
Из сладкого только апельсины и киви, даже бананы по утрам перестала есть, мне кажется мало занимаюсь, всего 40 мин интенсива, хочу еще 45 мин кардио каждый день кроме воскресенья добавить
Ну я вообще не занимаюсь. Какой вес у вас?
72
А )) Ну ясно тогда, почему вес не уходит. С 70 вообще сложно скинуть. Тут точно нужен интенсив, типо сушки жёсткой. У меня тот вес под 90 кг был
Я все время бвла 53-55, меня устраивало, хотя рост всего 152 см, за грд до беременности начали меня лечить, посалили на ок, набрала 10 кг, потом еще 16 во время беременности, в итоге после родов очталрсь 74 кг во мне, вот 2 кг ушли с боем и все( но я пересмотпю свое питание — может быть сокращу кол-во ьелка и увеличу кол-во овошей свежих на ужин и добавлю тренировки.
Я как-то после всех беременностей умудрилась быстро скинуть лишнее. Надо теперь только подкачаться немного, а то дряблость везде… ну взять себя в руки — это ведь и есть самое сложное!!
Я вообще не ем ни творог ни кефир, у нас этого просто нет. Перекус мой — это фрукты или орехи. Или просто чай огромная кружка
Почему без белка? Я ем чечевицу, другие бобовые тоже, курицу, мясо.
У нас не было никаких проблем от бобовых. Надо пробовать.
Не обрезанная
У вас все получится!!)
Очень надеюсь!!! Спасибо!
Как худеете?? пп и физнагрузка?
Пока только питание. Сейчас вес уже просто так не уходит. Буду подключать активность.
Спасибо
Удачи!
Спасибо! Удача в похудении вряд ли поможет )) мне бы силы воли и свободного времени побольше))))