В общем второй день как я делаю эти упражнения, ноги ужасно болят а именно ляшки)там где надо немного подхуднуть)))общее состояние хорошее)
У ребенка радость вызвало то как мама приседает)))смеялся надо мной😁😁😁
Девочки кто со мной))
Комментарии
Предыдущая статья
)))
Следующая статья
Девочки у знакомой у
я сегодня сделала) но не болит ничего )и буду делать.но мне кажется сюда еще что то надо добавить… вот чо… а кто худел от них?
На счет похудения даже не знаю… Здесь девочка просто кидала тоже эту фотку и свои до и после, и неплохо так)))
А попробуйте к этому всему добавить повторении по два подхода )
И я. А что надо, просто приседать и все?
Вот это))
Не слишком сильная система для новичков??☝
Ох мне бы ее делать))да и потом мне совсем немного надо...)животик маленький подтянуть и ляшки немного)
Попу хочу )) сильно хочу?
Попа у меня хорошая, за счет приседаний вообще подтянется...
И я с тобой
Уже начала?))
Начала, но не по этой система, она слишком, я не выдержу ? Я только попу качаю и грудные мышцы
Ооо а грудь как качаешь???
Делаю 3 подхода по 8 отжиманий от пола, и 2 подхода по 10 раз отжимания с колен
Спасибо))
Тренеруйся??
Я с тобой)
Ну как делала??))
Ага) что то ноги ватные)))