Здравствуйте! С детства периодически беспокоит проблема опорожнения кишечника (затрудненное, неполное). 2 года назад и ранее, если не было самостоятельного позыва (строго после завтрака), я выкуривала сигарету для стимуляции процесса, и все получалось. Последнее время за редким исключением, к помощи сигареты прибегаю ежедневно- без выкуривания оной позыва просто нет, хотя после кишечник срабатывает. Понимаю, что надо идти к врачу. Но вот какой вопрос волнует- возможно ли (и как?) восстановить самостоятельный (без сигарет и клизм) стул???
Нет позывов к дефекации
Рубрика
Бесплодие
ЧЕрнослив на ночь, с утра стакан воды. Упражнения для стимулирования кишечника посмотрите, мне лично бодифлекс помогает
штук 6-8 небольших… постепенно снова приучите кишечник.
Теплая вода, кстати, всасывается в кишечник- я бы пила более менее прохладную с ложечкой какого нить растительного масла.
ну а также клетчатки побольше — салатов, фруктов