Всё больше я так не могу-я не хочу смотреть на себя в зеркало мне плохо от одного вида, стало тяжело ходить, начала задыхаться, мой вес 70 кг.при росте 165-это перебор.
Худею 3-ий день (-1.200), пью много чая литра 3, физические нагрузки(1час), кушаю:
хлебцы;
гречку с вареной свининой;
Суп картофель+вермешелька на куриной ножке (слабосоленый)
Фрукты (яблоко, груша)
Кефир обезжиренный.
«Без сладкого вообще»
Порции конечно в 2 раза уменьшила, очень тяжело конечно, но я решилась.
Так вот вопрос: «может ли пропасть молоко?»
(Вринципе я хотела сворачивать ГВ в полгодика, ну ладно уже 8 любит мамино молочко, сегодня за ночь просыпался 10 раз поесть.Наверное молоко стало несытное)
Фото в коменты
Худею 3-ий день (-1.200), пью много чая литра 3, физические нагрузки(1час), кушаю:
хлебцы;
гречку с вареной свининой;
Суп картофель+вермешелька на куриной ножке (слабосоленый)
Фрукты (яблоко, груша)
Кефир обезжиренный.
«Без сладкого вообще»
Порции конечно в 2 раза уменьшила, очень тяжело конечно, но я решилась.
Так вот вопрос: «может ли пропасть молоко?»
(Вринципе я хотела сворачивать ГВ в полгодика, ну ладно уже 8 любит мамино молочко, сегодня за ночь просыпался 10 раз поесть.Наверное молоко стало несытное)
Фото в коменты
И я могу похудеть чуть чуть ещё
Ну если 8 раз за ночь просыпается точно не наедается! Переходите на ив и не мучаете себя и ребёнка! Я тоже перешла на ив он не наедался! Щас спит хорошо
А я на фитнес с сегодняшнего дня.
Тож хочу но терплю два дня и срываюсь… углеводов легких хочу постоянно
Одно и тоже меню? почему не куру варенную??
Сегодня будет другое меню, просто только начала,
Сегодня уже -2.200 (хотя воды чуть ли не 3 литра пью)
Круто… ааааа… я уже недели три как каждый день думаю… молодца.так держать и мне пендаля… дорожку достала)))и перестала… капец..
Где берешь меню?
Сама составляю, че захочется впринципе такого из невредного-то и готовлю.
Сегодня суп перловый с курицей варила (обожаю)
В обед груша+чай+хлебцы с сыром
Сегодня ко всем упражнениям и обруч добавила.
Молодец надо вместо хлеба хлебцы тож купить. Не умею без хлеба.
Тяжело конечно так-это просто пипец.Я сама с этой мыслью собиралась 2 месяца
Но сейчас я купила себе куртку(мою мечту) специально на размер меньше даже на 1.5, и приходиться худеть, она ко мне прилетит через 21 день и должна быть в форме, и ещё заказала джинсы тоже в разы меньше, тоже летят ко мне.Это мой стимул.Я как подумаю об этих вещах мне прям легче.А ещё посмотрю в шифоньер сколько же там платьев 44-46 размера, а я то 48, вот и сразу хочется бороться с этими жирами.
У меня также гардероб хороших вещей висит… а ношу… футболки да штаны спортивные… не покупаю ничего… кроме футболок… не нравлюсь сама себе… надо срочно...
Давай вместе, вместе легче.
Будем поддерживать друг друга, у меня сегодня 5ый день.
Была-70.00
Сегодня с утра-66.200
Вот бы так всегда???
Но скоро вес встанет это я знаю, а потом опять таять начнет.
Уже у меня был опыт с худением, тогда я была 65, за 1.5 месяца стала 57-было очень круто.
Давай вместе, вместе легче.
Будем поддерживать друг друга, у меня сегодня 5ый день.
Была-70.00
Сегодня с утра-66.200
Вот бы так всегда???
Но скоро вес встанет это я знаю, а потом опять таять начнет.
Уже у меня был опыт с худением, тогда я была 65, за 1.5 месяца стала 57-было очень круто.
А твой вес? и рост?
Блин прикольно.давай.но у меня вес больше и рост.но с утра ем уже кашу рисовую молочную.а ты что?
Ты умница!!!!-5кг за 5дней
У меня тож был опыт когда я не сидеа на диете а просто училась на права и лечила зубы в др. Городе. с ребенком на руках бегала туда сюда, весь день некогда было.была 65… и мне комфортно было.
Я с утра(в 8.00): 2 яичка всмятку+2 хлебца+несладкий чай
На обед(в 11.40): перловый суп с курицей (300гр. ),2 хлебца
На ужин(в 4часа): не удержалась съела 6 сушин горячих?, на сегодня мой рацион закрыт, на ночь стакан кефира.
Упражнения:
Планка-40сек.
Велотренажер -16мин.
Генеральная уборка подому- 50 мин.
Поднимания гонтелей(1кг.-1гонтеля)-50раз.
Упражнения на пресс- 15 мин.
(При упражнениях обворачиваюсь пленкой живот и бока, чтоб больше потеть ?)
Душ.
Ага, только очень тяжело и сорвалась еще на этих роллах, ну ладно.Больше просто не буду заказывать на время.
Ты все равно молодец!!! я заказала мужу хлебцы и свежий хлеб гн купил и прям корочки хрустящей наелась(у меня прям желудок растянут… уменьшаются порцию и сверху к чаю чем нить заедаю(((((???а мужа чем кормишь?
Вот котлетки лепила, мясо запекала, курицу в чесноке делала, и всегда с макаронами.Слюнами захлёбываюсь, но готовлю.
Он у меня хороший, если я не сготовлю ему, он сам сготовит и не ругается.Но я сама стараюсь.
Говорю ему: езжай куда нибудь на вахту недельки га 2?
Нельзя кушать хлеб на диете☝☝☝
Понятно, как сейчас успехи?!
Всё на так же, только сегодня без спорта,
И вчера немного сорвалась на конную колбасу, ну грамм 40 съела.
Я 168 и 61 кг. И это больше на 8 кг моего обычно веса. Я на ПП, вес стоит??
Я на ПП уже месяц. Все норм
Я тоже хочу сбросить немного, даже точнее немного подтянуться хочу ) с завтрашнего дня буду заниматься по видео Юлии смольной с мартовского жиротопа) и конечно ПП )
Конечно нет, ты что?? Как оно пропадет. Во-первых, ты правильно питаешься, хоть и с самого начала так надо было! А во-2, даже если не будет хватать каких-то микроэлементов, то они будут все равно поступать из твоего организма будут браться.Например, если не будет хватать кальция, то он для молока будет вымываться из твоих костей… Поэтому это не для молока плохо, а для твоего организма. Вобщем, молоко не пропадет никак...
Я тоже за ПП. Мы много кушаем лишнего и всякой дряни
.…
Зю
За беременность*
Девочки переходите на ПП и качество молока будет супер!!! И похудение бережное и быстрое. У меня малышу 3 мес за безопасность набрала веслишний я на ПП -21 кг… И еще надо примерно столько же. Рост 169 вес 72
Не держала диету. Вводила по немногу разные продукты, смотрела реакцию после ГВ. Если все нормально, то вводила в свой рацион. А чтоб снизить вес, калорийность и состав по белкам/жирам/углеводам.
170/74… Я тоже очень хочу похудеть(((( но все тащат бананы и зефир и.т. Как взять себя в руки
У меня почти такие, тоже худеть надо и тоже на и свернуть рано, больно любит молочко мое.165/67,7.Давсйте вместе, веселей!!!))) Я старших кормила, толком ничего не ела, а только пила чай литрами и ничего, они пухляшами росли.