Девочки, подскажите кто и как убрал живот после родов?! Какие упражнения делали? Может диета?! Я кормлю грудью и мне сказали что физические упражнения нельзя делать до 3х месяцев после родов
Комментарии
Предыдущая статья
Девочки, скажите пожалуйста кто
Следующая статья
Какая у вас разница
Мне в роддоме сказали месяц не заниматься физ.нагрузками. Далее я крутила обруч с шариками, замучалась пресс качать и естественно ПП, кожа растянулась и трудно подтянуть, поэтому поактивней делайте массаж с маслами для того чтобы кожа стала эластичней)) а так мне все говорят что после родов я выгляжу лучше чем до беременности, но я стремлюсь к спортивному телу)) всем желаю добиться результата))
Да, физ упражнение начинать после 3 месяцев, я начала рано и заработала загиб матки
На гв вы можете просто не есть после 6, пп
На ночь выпивать кефир
Я начала восстанавливаться только после гв без ограничений для себя
У меня сам пропал живот. С ребенком прыгаю вечно, бегаю, фигура стала, будто не рожала
Сам ушёл за 2 месяца
Вот интересно, а обруч тоже нельзя при гв? Мне на будущее интересно ?
С 3 мес.
Послушаю. Мне до сих пор актуально( Пп не особо помогает. Килограммы ползут, а шкура висит...
Жир механически убрать нельзя. Можно подтянуть мышцы. А вот питанием это отлично получается.
Может обруч с шариками крутить
До 3 месяцев не стоит, потом гуд. Но по опыту лучше обычный. От шариков адские синяки, а особо большего эффекта не заметила..
Не поможет ( Убрать из питания простые углеводы, пищевой мусор. У меня талия после родов была 86 см, "села" на систему -60 и через 5 месяцев талия 64 см. Единственное, упражнения были. А в вашем случае можно пока и с питания начать
Можно немного поподробнее?:) очень заинтересовал ваш результат;)
И как с шкуркой справлялись. У меня особая проблема что кожа висит, хоть и худею как раз по этой системе. Пузо очень большое было...
Ну, на счёт системы погуглите — там очень много нюансов. Но в общем очень похоже на ПП, только на завтрак можно все, что угодно. А упражнения делала — ходьба с Лесли Сансон и комплексы с канала на YouTube "Я худею" + массаж вакуумный делала (избавилась от целлюлита полностью). Результат отличный: из размера 48-50 перешла в 42й. Самое главное, вес после прекращения системы не возвращается. Я остановилась на 56 кг. После полугода обычного питания всего +1кг.
С растянутой кожей сложнее. Если прям сильно, то только операция. А так висел живот у меня, ходила с Лесли Сансон, делала упражнения на все тело с канала "Я худею " на YouTube. Занималась каждый день. Плюс массаж и обертывания.
Спасибо
Не за что )
Хотела бы послушать советы