Девочки отзывы кто делал каковы результаты? вот хочу заняться своим телом подготовиться к лету.кто со мной?
Упрожнение планка
Комментарии
Предыдущая статья
кипферон или виферон
Актуальные посты
Девочки отзывы кто делал каковы результаты? вот хочу заняться своим телом подготовиться к лету.кто со мной?
Хорошее очень, там целый комплекс на основе планки есть. И для спины полезно. Главное не лениться.
одной планки мало, тем более, ее существует множество вариаций. Планка лицом вниз, планка спиной вниз, на боку, и так далее. Все это хорошо в комплексе. Это я вам могу сказать, как инструктор по фитнесу. Но лучше планка, чем ничего. Если вам нужна более подробная информация, спрашивайте, готова помочь!
Мне нужно знать, чем и сколько вы занимались до родов. Какой вес, рост и объемы. Я подберу упражнения индивидуально. Но вы должны понимать, что я могу дать только рекомендации. Остальное все будет зависеть от вас
хорошее упражнение, все тело в тонусе держит))