Через сколько после родов вы начали заниматься спортом? Интересут не просто зарядка 15 минут, а нормальные упражнения-тяга, брусья, пресс, подтягивания? И вообще есть ли такие у кого все это есть дома? реально ли заниматься? зал как то дисциплинирует больше, мне кажется.У нас дома все есть для полноценной тренировки, в том числе брусья турник пресс… но муж все равно в зал ходит)))не может он полноценно дома, а если и может то это редкость.Девчонки как у вас в этом плане?
24 декабря 2024 18:01
+3
Добрались мы до 7 месяцев, ура, я жива?
А все потому что ребенок продолжает не спать ночами. Максимальный промежуток между пробуждениями 2-3 часа. Благо, в этом месяце мы зафиксировали всего 4-5 пробуждений, вместо 7-11 в прошлых месяцах✌️ И смех … Читать далее
А все потому что ребенок продолжает не спать ночами. Максимальный промежуток между пробуждениями 2-3 часа. Благо, в этом месяце мы зафиксировали всего 4-5 пробуждений, вместо 7-11 в прошлых месяцах✌️ И смех … Читать далее
31 декабря 2024 00:50
Прошла 3 неделя и 4 инъекция была сегодня поставлена. Начальный вес 101.6 кг вес на сегодняшний день 96.8кг.
Побочек я так и не вижу. Плюшек в виде: отказа от сладкого, бросить курить и прочего, что описывают тоже не наблюдаю.
Состояние отличное, темп … Читать далее
1 января 2025 14:13
Вот как бы я не старалась заниматься спортом, быть активной, все равно моя фигура не имеет талии. Тип фигуры прямоугольник. Читала, что нужно больше крутить обруч и выполнять силовые тренировки, а где то пишут, что фигура дана нам от природы и её никак … Читать далее
1 января 2025 18:28
+1
В целом все довольно неплохо. В декабре на еду ушло много в связи с праздниками. На здоровье также в связи с лечением зубов старшей + покупала себе фраксипарин на месяц, он тоже не из дешёвых.
Если считать по году то в среднем на
- еду … Читать далее
Если считать по году то в среднем на
- еду … Читать далее
2 января 2025 11:14
Всем привет!! Ваши планы на день? Мы вчера весь день провалялись на кровати, сегодня раскачались до кинотеатра?Идём на "Иван Царевич и Серый Волк 6" Может кто-то уже ходил?) Ещё сегодня впервые за долгое время решила заняться спортом ДОМА? Муж с детьми … Читать далее
Нам 10 месяцев и ещё даже не начинала:( муж работает, а я с дочкой одна так уматываюсь, что не до спорта((( ну так-то мне доча задаёт и бег, и наклоны с разворотами, осталось животик подтянуть)))
Ну у вас то двое, конечно тяжко(
Да со старшим нет проблем, ему 14:) самостоятельный)
Пока только планка, скакалка и приседания. Было кесарево, еще боюсь сильную нагрузку давать
Через 2 месяца. Но молоко может уменьшаться от этого. Занималась дома, но для дисциплины мне очень помогло приложение найка. Там шикарно расписаны тренировки и напоминания, когда и как заниматься.
Я на пол денс когда ходила, девчонки кто родил, через два месяца уже ходили на треши)
Если ер то через 4 мес. Я через 6 мес начала. Как мес пришли+ у нас гв а это некоторые упражнения под запретом
Вы прям именно с железом занимались с весами?
Я в зале занималась. Дома меня холодильник отвлекал и ребенок и муж и мама и крики и усталость и кровать в общем как то так
Холодильник и кровать это даааааа))ахахах, они всех отвлекают, причём не только от спорта
Я так и не ходила в зал после первых родов. Сама взяла и занималась дома, видео в помощь и фитбол где-то через полгода, было ЭКС.
Такие то упражнения понятно, они же лёгкие, а я то про железо, про гантели, про брусья
После родов, я так понимаю не рекомендовано первый месяц заниматься. Но я советую смотреть на своё самочувствие. Мне тоже советовали в первый триместр воздержаться от спорта, я не стала, так как ничего плохого в спорте не видела и не жалею. Сейчас 24 неделя, конечно занимаюсь меньше, час до беременности и с весом небольшим работаю, го продолжаю тренироваться. Так же и после родов планирую ориентироваться на свои ощущения, все будет хорошо — вернусь сразу. Единственное, нужно беречь грудь, если кормите, бег, кажется запрещён, но лучше проконсультируйтесь со специалистом, я ещё так глубоко вопрос не изучала
Я во время беременности вообще в зал не ходила, надеюсь, восстановлюсь быстро, бегом как то не занималась никогда, подсушиться мне кардио как слону дробина, мне нужны силовые, с норм весом, а если буду делать ту же мертвую тягу с гантелями семерками даже это *** для меня почему то… врач вообще сказала с весом только через год, что смеяться то… гоооод