Девочки только без тапок… посоветуйте… если не можете то пожалуйста не критикуйте хотя бы… я все сама прекрасно понимаю… но вот так вышло...
Приехала в Германию… наела уже 7 кг… это пипец… сама себя не на вижу… нужно похудеть срочно за 2 недели… кг 7… знаю вредно ..
но надо… сама на себя смотреть не могу… наела из ща 6 мес… веду активный образ жизни… месяц занимаюсь на тренажере… дома… стараюсь приседать и прыгать… ничего не выходит… пыталась сесть на диету… но я сорвалась… приезжает сестра через 2 недели… из России… боюсь меня не узнает… она там то вечно меня ругалась и критиковали за то что я запустила себя… а сейчас вообще будет в шоке...😣😣😣посоветуйте… кто реально похудел… рост 165… вес 77 кг… жесть просто… представляете как я потолстела… особено живот у меня… попа… ну да и лицо как шайба…
Приехала в Германию… наела уже 7 кг… это пипец… сама себя не на вижу… нужно похудеть срочно за 2 недели… кг 7… знаю вредно ..
но надо… сама на себя смотреть не могу… наела из ща 6 мес… веду активный образ жизни… месяц занимаюсь на тренажере… дома… стараюсь приседать и прыгать… ничего не выходит… пыталась сесть на диету… но я сорвалась… приезжает сестра через 2 недели… из России… боюсь меня не узнает… она там то вечно меня ругалась и критиковали за то что я запустила себя… а сейчас вообще будет в шоке...😣😣😣посоветуйте… кто реально похудел… рост 165… вес 77 кг… жесть просто… представляете как я потолстела… особено живот у меня… попа… ну да и лицо как шайба…
Статья по этой теме: способы похудеть за неделю
Диета+программа Джиллиан майклс "стройное тело за 30 дней"
У вас акклиматизация проходит. Естественно что вы поправляесь. То что вас кто-то не узнает- это не страшно. Просто следите как много вы едите, исключите магги и другие порошковые продукты немецкие, салаты уксусные тоже и постепенно придете в норму. Резкое похудание для кого-то это не мотиватор. Думайте о себе и о здоровье своем.
куда спешить так=) смотри, ты похудеешь получается не для себя, а для сестры, ее мнения, ее впечатления… Она уедет и ты наберешь еще больше, поверь мне=) Просто поставь для себя каждодневные тренировки и ни разу не разрешай себе их пропускать, особо от диет толку нет, просто не надо есть за один раз много, не есть вредности, пить много, вот и все правила… Худей для себя, а не для кого-то=)) Тогда и будет результат! Но не за 2 недели=)))
а еще лучше персональный тренер, который будет тебя гонять, но это если уже совсем нет силы воли себя заставлять=))
Ох ты ёж мое (((((Я на рисе отварном и геркулесе за 5 дней 4 кг сбросила. Плюс воды много пила.Диета вынужданная была.
Залепить рот скотчем- много двигаться
Лс
Послушайте диеты просто чушь, организм должен потреблять пищу, откуда взяться энергии тогда ??? Короче смотрите сами, заинтересует пишите в оч, я вам дам контакт той девочки
Эм я после родов очень сильно набрала, тоже маленькая потом, но мне правильное питание помогло очееень, программу покупала у девочки, она составляла, за неделю минус 3 кг, и то с учётом что я уж не прям все соблюдаю
Ну да 77 многова то)))) у меня рост как у вас вес 65 тоже постоянно сижу на диетах
вот и я про это же… много конечно… на каких сидите?
На определённых не сижу, просто не ем жирного, сладкого, мучного, после 6 не ем
Ешьте одни белки( мясо/рыба/ яйца/ обезжиренная молочка)+ много воды и 5-7 кг уйдёт за две недели.
Гречка и вода, и похудеете даже быстрее чем за 2 недели, потому что вода и отек сразу уйдут. И объём уменьшиться.
да и кстати муж как то уже намекает… я пытаюсь похудеть но почему то не выходит у меня… на кг похудела… и опять за один день набрала… раньше такого не было… быстро худела… до родов 1 го ребенка… была 53 кг… лишний вес....20 кг… как минимум...
Безуглеводную диету. ( сайт углеводов нет ), лучше чем дюкан. У новичков хороший результат за первые недели по сбросу
сколько кг можно похудеть на ней и за какой период?
Диета Усама Хамдий за две недели 6 кг ушло больше на ней не смогла сидеть, когла бросила диету вес не вернулся