Где черпать энергию?

И так развиваем тему декрета. Следующим шагом я занялась спортом. Да девочки, спорт это очень важный элемент жизни. У меня была возможность ходить на фитнес. И я упахивалась там три раза в неделю. Но! Я не занималась спортом ради похудения. И это очень важный момент. В первую очередь спорт дает ЭНЕРГИЮ. Во время активного движения клетки нашего тела обогащаются кислородом- это улучшает состояние кожи и в некоторых случаях, помогает избавиться от прыщей. Спорт помогает противостоять хроническому утомлению, апатическому состояния и депрессии. Обеспечивает глубокий и спокойный сон, что тоже важно для наполнения энергией. Спорт повышает самооценку. Это факт. В век интернета для занятия спортом нет преград. Видео обучающие танцам любой стилистики, йога, стрейчинг, аэробика. Да хоть обычная зарядка или прыжки аки конь. Или интенсивная прогулка с коляской. Я, в свое время, ходила с шагомером мин. 40. Выбирайте, что душе угодно. Даже 15-20 мин. в день дадут свой результат. Не даром спортом занимаются многие бизнесмены. Ищите время, оно всегда есть. Мы же собираемся развиваться в декрете? Этот пост даже не про спорт. Это про энергию!!! Очень трудно усваивать знания, читать книги, заниматься хобби, вести домашнее хозяйство, заниматься с ребенком если выше состояние по нулям. В общем кто хочет с пользой провести декрет-усвоит, остальные прочитают и забудут. Начать нужно сегодня!