Уже 2 года ем только сырые овощи и фрукты.
Ищу единомышленников)))
А то что-то кофе каждый день хочется заварить :)))
Сыроеденение во время беременности
Комментарии
Актуальные посты
Уже 2 года ем только сырые овощи и фрукты.
Ищу единомышленников)))
А то что-то кофе каждый день хочется заварить :)))
https://www.baby.ru/u/usr112378/
вот ваш друг)
Ой, сейчас найдется толпа тех, кто с пеной у рта будет заявлять, что без животного белка мы все умрем и тд и тп))))) Вы молодец!)) Главное правильно составить рацион и получать все необходимые микроэлементы.
Подскажите пожалуйста что вы едите, чтобы восполнить запасы белка? С этой беременностью резко отказалась от мяса и молочной продукции (такие предпочтения стали, не усваивает организм). Вобщем то и очень рада такому повороту событий, самочувствие в разы улучшилось, исчезли многие проблемы и болячки.
Ой, как я вас понимаю… мясо это что то отвратительное для меня стало с началом беременности… каждый раз накручиваю себя, что некоторые продукты(котлеты например) это не мясо, потому что на него не похоже))) очень переживаю, что может белка не хватать лялюшке, а как восполнить не знаю((
на самом деле в одном сообщение все не уместить, но белка в растительной пище намного больше, чем все привыкли думать.
я очень много ем нута и зеленой гречки, льна, проращиваю что только можно. оно само так и набирается, уже не считаю. так, ориентировочно уже знаю.
ну и зелень… я еще в детстве могла за раз съесть грядку щавеля) поэтому сейчас тоже много травки ем в ней тоже белка прилично
растительный белок усваивается полностью.добавьте просто орешки, огурцов побольше. аможно и вовсе убрать свинину с говядиной, оставив просто птицу и рыбу. уже легче.
я точно могу сказать, что газы давно уже без запаха у меня. вообще.
если можете есть сыр, то ешьте сыр. Плюс я супы варю с чечевицей и котлеты чечевичные делаю. Нут иногда добавляю в еду. Фундук у меня вообще каждый день (на улице от тошноты временно спасает). Надо веганскую кухню поизучать, чтоб найти продукты в которых много белка))))
а вообще ребенок возьмет столько белка(да и всего остального), сколько ему нужно из ваших запасов, все микроэлементы больше нужны в первую очередь вам.
Все мясо щас для меня это бееее)) а так как раньше я его кушала и готовила(да в принципе все из мяса, с мясом и на мясе), то сейчас для меня очень сложно придумать что же мне себе приготовить) а ещё сложнее приготовить что то мужу)
Это какая то катастрофа в беременность? и витамины я не пью никакие… вот и переживаю за манюньку((
Но думаю, если б что то не хватало, я бы ела это мясо, правильно?!)
Я пока изучу веганов, уже рожу?
Так у меня и тошноты нету. Как излечилась от токса, так и аппетит пропал. Кое как придумываю себе блюда)
С сыром вообще отдельная тема) я когда возле унитаза сидела, представляла, как кусочек пиццы тянет за собой сыр, помогало облегчить муки))) теперь не тошнит, но так же отвращение)))
В общем, фантазия хорошая)))
То что малыш возьмёт все из меня это понятно, но тоже ведь не хочется ходить безволосой, беззубой, засявканой из-за дефицита чего либо в организме)))
вот читаю комменты и удивляюсь: какое всем дело до чужих детей? да мало ли что там ему не хватает… прям все такие сердобольные
старшая дочь за 6 лет болела раза 3-4. последний раз полтора года назад. я очень много ем углеводом, не одни яблочки :)
кто-то за месяц меняет рацион, а кто-то за год.
меня не надолго хватало. как только не мотивировалась.
в итоге я решила искать ответы на вопросы почему я жру другими способами.
есть чудесные книги «Правила мозга» и «Сила воли» и «Сила привычки»
они заставляют посмотреть на весь этот процесс срывов изнутри.
если хотите, я вам скину электронные копии книг.
Сила привычка и Правила мозга — хоть и научные, но читается на одном дыхании, легко. столько нового всего.)
Поймете себя лучше и больше печеньки не смогут вас побороть ;)
Сейчас найдутся злыдни, которые закидают вас тапками… Ведь сами не в состоянии так питаться, а только унизить человека, так еще и в положении (((Вы молодец, что так можете, тем более сейчас начало Великого поста, хотя вам и деткам его можно не соблюдать, ну или частично)))Я сейчас взяла пост и тоже с завтрашнего дня можно будет кушать сырую пищу(овощи, фрукты, исключив продукты животного происхождения)! Вот не знаю что можно приготовить, разнообразив пищу...
Они едят все, что захотят, я их никак не ограничиваю.
Дочь любит суп с фрикадельками, например. жаренную картошку и пельмешки.
Это ее жизнь, и пусть она сама решит, как ей кушать сама в более сознательном возрасте, а сейчас как и все. тем более у нас нет в странах сыроедческих садиков))))
Но, конечно, часто она копирует меня и просит делать фруктовые смузи, грызет орешки и предпочитает соевое молоко почему-то вместо обычного, но наш холодильник никак не отличается от обычного с борщами, сырами и макаронами. У меня свои полки.
Сейчас мясоеды закидают вас тапками, что пожалеете что пост написали) А вы витаминный комплекс пьете какой нибудь, ведь веганам и сыроедам Бешек всегда не хватает
а что в меня кидать) я вроде не кидаюсь)))))
нет, витамины я не пью. по анализом все отлично, я и не лезу.
Даже не представляю как можно есть только овощи и фрукты… и все только сырое..
И для малыша это не очень хорошо..
До 16 лет животный белок необходим организму… дальше уже — дело каждого..
В животном белке есть заменимые/незаменимые аминокислоты, которые учавствуют в росте и развитии наших клеток… в растительном белке этих аминокислот нет… и они не синтезируются из ниоткуда..
Нехватка этих аминокислот для эмбриона чревато патологиями..