Вопрос к спортивным девушкам

Подскажите пожалуйста, вот нашла я себе программу приседаний и планку на месяц. Заниматься недавно начала. А вот когда закончу(надеюсь осилю), все по новой делать? Или придерживаться последних нормативов?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Сrocodigga

последних)

Пожаловаться
Славная
Сrocodigga 
Благодарю
Пожаловаться
Сrocodigga
Славная 
Только что вы ожидаете от такой программы?)
Пожаловаться
Славная
Сrocodigga 
Выше ответила.

Или это вообще ничего не даст?

Пожаловаться
Сrocodigga
Славная 
Это, к сожалению, ничего не даст(Приседания без веса-вообще 0
Пожаловаться
Сrocodigga
Работаю в фитнесе и неоднократно разговаривала с тренерами на эту тему
Пожаловаться
Славная
Сrocodigga 
ну ё-мазай. А вес при гв ведь не желательно?
Пожаловаться
Сrocodigga
Славная 
Нельзя, молоко сгорит(

Ну а так попробуйте свои упражнения, в любом случае хуже не будет)