Девочки капец… вчера встала на весы… 70кг!!! 70кг при росте 160!!! Е мое!!! Ну 62 моих куда не шло, но 70!!! Весь день хожу, то чай, то сосиску, то конфетку, то сырок… ***… как не жрать то?????? На диете сидеть особо не могу, начинает голова болеть и кружится. Может кто что пил чтобы не хотелось жрать?! Что дклать?!!!
2 дня назад
13 марта 2025 18:16
Кто считал по приложению, помогло вам похудеть?если без спорта
И что важнее соблюдать калории или БЖУ?
Вот я сегодня перебрала углеводы на 5% а жиры наоборот совсем мало 19%
Калорий сегодня ещё осталось в запасе 287
Стараюсь щас питаться на 1545 … Читать далее
12 марта 2025 19:43
Хочу для стимула с мужем заключить пари🤪. Оба хотим похудеть, хочу до 1 июня поставить себе цель, он тоже себе выберет тот самый вес, и вот что выбрать в качестве приза выигравшему?
Деньги как-то не сильно стимулируют: я в декрете, у меня доход … Читать далее
Деньги как-то не сильно стимулируют: я в декрете, у меня доход … Читать далее
12 марта 2025 10:22
Девочки,сразу оговорю,что знаю что это не полезно и что нужно питаться правильно всегда постепенно уменьшая калории и тд
В зал я хожу,я норм выгляжу,но мне нужно скинуть в идеале кг 8 за 3-4 месяца
У меня грыжа между желудком и пищееводом и если будет … Читать далее
Курочку можно не жарить, а в духовке запечь! И так все готовить. Я вообще на сковороде не готовлю, в духовке вкуснее и полезнее и всем нравится. Ну и сладкое и мучное убрать
На самом деле переждать дня 3, максимум неделю и не будет хотется! Проверено на себе 1000 раз?
Беременная я тож не могла пережить ?а щас вот уже месяц конфет не ела
Все надеются на волшебную пилюлю, но на самом деле существует только один способ: создать дефицит калорий. Делается это либо за счет урезания рациона, либо за счет добавления физической активности и нагрузки.
Вы от голода конфетки точите? Скорее просто для вкуса или заодно, раз на кухню зашла))
В зал хочу, но малого не с кем оставить.
Да фиг знает… от нефиг делать таскаю.
Я хочу утром ходить рано. Пока муж дома.
Если вас успокоит, то я тоже та еще тряпка насчет вкусненького)) вешу тоже 70, но рост 170, раньше это были 73кг хорошего мяса- спортивная подтянутая, а теперь просто бесформенная какая то(( не, в одежде норм вроде, но для себя стыдно быть такой, в зал ходить нет возможности, а вкусное перестать жрать никогда не смогу))
Не успокоило конечно )) надо как то брать себя в руки нам. Я второй день пытаюсь не есть конфеты и бутерброды. Купила фитбол ребенку и себе заодно )попробую заставить себя что то сделать дома.
я тоже не на гв.
тоже думаю о них. а их без рецепта реально получить?
помогают как? если тренировки добавить еще и еду немного поурезать, то есть смысл?
Потихоньку приучайте кушать правильно всю семье, сразу никто не согласится))) и вы тоже, поэтапно. Сначала вечерние приёмы пищи замените, воды больше, а так потихоньку и все привыкнут))
У меня беда с мучным! Как вижу булку так трясусь ?
Все, что перечислили есть нельзя, сытости ноль, калорий много. Нужно есть мясо и овощи. Немного круп
Нет волшебных пилюль, нужно просто следить за своим питанием. Не нужно никаких диет, просто правильное питание с небольшим урезанием калорий.
Сироп идеалекс. В интернете прочитайте!
Не обязательно сидеть на диете… хотя бы начать правильно питаться… салатики.отварное, паровое, кифирчик… и дело сдвинится… а если добавить небольшие физ нагрузки еще быстрее
Если живешь вместе с большой семьей сложно готовить отдельно паровые котлетки когда все едят жареную курочку ( к примеру
У всех так)))но ради себя любимой можно
Воду пью и много
Во мне сейчас 74 при росте таком, эх чую разнесет хлеще
Вареными яйцами, обезжиренным творогом, яблоками, кефиром, куриным мясом?
Очень бы хотелось ((
-60 или пп.
На лепестах это голодовка)
Может система минус 60 поможет?
Что за система?
Загуглите, она подходит и для беременных и гв
6лепестков диета-я ей спасаюсь