Украла пост у девушки с другого портала)) может кому-то тоже пригодится:
Подумала собрать для себя любимые ссылки-материалы, по которым я чаще всего хожу за полезностями, заодно и с вами поделюсь! #яневрач_но
1️⃣Итак, питание, тренировки, здоровый образ жизни до, во время и после беременности:
?
(Зожник и, в частности, их статьи про беременность, — кладезь адеквата и крутых рекомендаций)
?
(информационный портал sektaschool и его раздел о материнстве, если прочитать его весь, мне кажется, ваш мир перевернется))
?
(рекомендации ВОЗ по питанию во воемя беременности и ГВ)
?
питание при ГВ
? (красавица, мотивашка, мама, супер-пресс и расчудесные рецепты из продуктов, которые почти не достать в России?)
? (блог мамы для мам и про мам, тут как раз все по-русски и про Россию в основном, интересно не только с точки зрения ЗОЖ, но и просто много лайфхаков материнства)
? (веган, 5 сыновей, разумность и рациональность)
2️⃣Околоакушерские темы (ведение беременности, подготовка к родам, неонатология и т.д. в картинках)
?
(крутая акушерка и мама троих деток)
?
(клуб, ею созданный)
?
(самый-самый роддом страны)
?
(курс «Естественные роды», даже если где-то перегибы, понятно, как помочь себе и малышу и, главное, хочется это сделать)
3️⃣Мамы-мотивашки (тоже в картинках)
очень красивая беременность, очень красивый живот (из-за него начался мой путь к себе?), очень красивые дети, очень много добра, силы, разума и жизненной энергии
детки, жара, тщательный уход за собой и семьей, естественность и домашние роды, дельные советы
юмор, шубы, красота, двое маленьких погодок
трое деток, прекрасный дом в Подмосковье, стиль и активность
очень красивые и вдохновляющие картинки очень большой семьи
4️⃣Уход за детьми, физическое и психологическое здоровье
?
Школа доктора Комаровского (здравый смысл, увлажнитель воздуха и купание в прохладной воде — главное, что я вынесла, крутой чувак, ответы на все вопросы, книжка его тоже настольная)
?
Очень интересный блог практикующего детского и семейного психолога (психотерапевта?), особенно истории из практики, книжки у нее тоже отличные
? вырастить ребенка счастливым.doc Ледлофф, про жизненные потребности маленького малыша, отрезвляет
? Петрановская, как сформировать крепкую опору в жизни своему ребенку
?
Сирсы. Еще не читала, но слышала слишком много хорошего, чтоб игнорировать!
? «Французские дети», которые не плюются едой и едят все. Читать надо обязательно, описан просто другой мир! А для себя выбрать те аспекты, которые по душе.
? Джон Грей «Дети с небес»
5️⃣Эмоциональное состояние мамы, гармония с собой и блаблабла
?
(и про женщину, и про семью, и про детей, мне нравится Нарушевич, но там много и других авторов; Торсунов вот типа углубленная программа)
? (мой психолог, если порыться на сайте, можно найти много полезных материалов, и канал на youtube, и доки на google drive, и записи в instagram, и тренинги очные очень приятные)
? Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
Не обессудь, краду то же у тебя)))
Забирай, птица прекрасная моя ?
Спасибо ?