Девочки!!! Помогайте!!! Я уже не знаю, что и делать. мы на ГВ. Доче 5 месяцев. На печенья типа крекеров даже и смотреть не могу, да и не полезно, как выяснилось. Чая пью много — я чаеманка! 
Ем с чаем курагу, изюм, чернослив. Но бось, что если много есть, то алергию заработает… что еще можно? мед не переношу
мифы о гв
Миф 17. «Кормящая мама должна соблюдать строгую диету»
ГВ-это не болезнь. Еда должна быть привычной. Предпочтительно не использовать в рационе экзотические продукты питания, не свойственные для “родной” климатической зоны. У кормящей матери могут появляться интересные пищевые потребности и их надо удовлетворять так же, как и желания беременной женщины. Женщина должна есть по аппетиту, а не всовывать в себя пищу за двоих. Ну и, конечно же, нужно стараться питаться здоровой пищей. Не использовать продукты, содержащие консерванты, красители и прочие не полезные вещества.