Оххх… вот и пришла расплата))) за последний месяц поднабрала 4-5 кг, но у меня они очень заметны!!! Кто с какими видео уроками занимается (слышала от знакомой про Джилиан Майклс, типо ей понравилось и эффект был.) и как заставить себя не жрать вечером ??? Покармли сегодня качели))) радости было…
Джанет джинкинс и Джилл Майклз. Пресс и попу)). А на вечер печеное яблоко. Кефир)) и сухари- вот спасение!!
Красавица ты и малышка лапуля такая???
Попробуй диета Дюкана, столько человек знаю, худеют на глазах
Не хочу на диету жёсткую, есть начнёшь потом и разнесёт. Да и так много скинуть нужно чтоб на диету. Тупо вечером не есть М немного спорта
Как успехи? А занятия?
Я вот вечером всегда кефир и фруктики, потому что не есть вечером — это ужас ?
Блин а у меня ваще нет времени жрать. То стираю, то убираю, то чищу… это если ребенок спит. Ну а ечли не спит, то машинки, конструкторы, голубей гоняем, соседских детей ....
Вот я и питаюсь бутерами или что быстрее, на ходу? перекусы
Секрет прост: жрать вечером))) но не на сон грядущий(за час хотя бы) и правильную еду
Нужен волшебный пендель)))
Пендель это даааа… Тоже со скрипом начала ПП+спорт(пора бы в форму возвращаться) -5,5 кг за 5 недель. Не быстро, конечно, но заметно хоть
Ничего себе! Круто… не жирного, жаренного и тд? А спорт? Спортзал?
Да зал, но я в бассейн хожу(это быстрее, чем тренировка, а выхлоп такой же). Еще килограмма 4 скинуть и начну функционалку делать+бег(а то холодно пока). Жирного и жареного нини, но и не тянет. Сладкое в завтрак разрешаю, но немного(бонусом). Никакой выпечки, мучного, картошки...