Здравствуйте, дорогие форумчане и уважаемые всезнающие Мамочки Большой Буквы!!!
после вторых родов не могу убрать живот, сама вешу 59 кг.(но при этом ноги и руки худые), т.е. живот — самое ужасное мое место… Смотрится — это, конечно, ужасно… Почему не работаю над этим?
Т.е. пока родила одного, кормила грудью, всё внимание занимал он: все-таки первый малыш, многие мамочки как бы на Седьмом Небе от счастья, первый лепет, первый раз перевернулся, первый раз сел, первый раз взял ложку с кашей (сам), ну вообщем, все эти моменты поглотили меня… а потом вдруг вторая беременность, роды, но так как я это всё проходила, то наступили другие серьезные моменты: если первый малыш был спокойный, то второй был капризный и не давал ни спать спокойно, ни есть, ни даже сходить нормально в туалет (извините уж...))) но детки всё-таки разные!!! ну вообщем, меня это не оправдывает… меня больше волнует вопрос… как найти время для себя самой? вот вы, как? многие мамочки же находят время… вот мне как это сделать, убрать бы живот...
А вы не занимались по Джиллиан Майклз? я хорошо худела по ней )20 мин в день занимает)давайте параллельно заниматься)мотивировать друг друга)я с двумя детьми время находила, теперь к лету хочу подтянуться
есть гимнастика для мам с малышом. потом пока спит можно найти 15 минут на массаж. в конце концов подружки, муж на полчаса могут погулять или поиграть с детьми или они сами могут, пока у вас массаж или обертывание.
Планку делайте каждый день, и все уберется, все тело подтянется. Упражнение занимает не более 5 минут.
что за планка, поделитесь)
планка кожу не подтянет. нужно хоть вакуумными банками помогать, хоть обертывания пару раз в день.
и скакалка кстати тоже эффективна)