Вы едите когда голодны или придерживаетесь промежутков между приемом пищи? И сколько раз в день вы едите?
И если не трудно, не могли бы вы написать ваше меню за вчера/сегодня?
Я просто вообще перестала ощущать чувство голода-будь то утро, обед, или вечер! Не хочу! Пустота! И сложно есть одинаковыми порциями-утром не могу в себя кусок хлеба впихнуть (грубо говоря)-мне и чашки кофе хватает с печенюшкой. ну и в обед, ужин аналогично. Много не могу съесть. Все порции разного объема...
Вообще, поделитесь вашими ощущениями!
завтрак у меня примерно в 11.00: бутер с колбасой, 2-3 печеньки, чай без сахара. Обед: куриная грудка отварная ( в 14.00). Ужин: творог обезжиренный с зеленым яблоком (в 18..). Бывает что часам к 23.00 хочу есть — то съедаю 1 галетную печеньку. Это мое вчерашнее меню.
Сегодня: так же бутер и пару печенек. Обед: плов с куриной грудкой. Ужин: гречка.
Вот как то так....