Все твердят о том, что на гв быстро можно похудеть. Что-то как-то у меня не худеется ((( набрала в беременность 21 кг, в рд оставила всего 7 кг, после выписки за неделю ушло 3 кг. Сегодня еще спустя неделю после родов взвешиваюсь с утра и +0,5 кг. Что за фигня? Придерживаюсь диеты кормящих мам. Само собой без жареного, мучного (могу с утра кусочек темного бездрожжевого хлеба съесть и несколько шт печенья Мария), сладкого (1 ч.л. сахара добавляю в кашу с утра и творожную запеканку позволяю себе). Почему я не худею, а наоборот еще и прибавляю? Может я слишком рано загналась этим вопросом и первый месяц лучше не взвешиваться? Как худеть-то? Не хочу быть бегемотом (((
Рано загналась. Тебе осталось-то 10 кг всего. Если сами не слетят, спорт подключишь.
я после родов худела на системе минус 60-соблюдала строго. единственное-после 18 пила кефир, ряженку, молоко/чай с молоком (все без сахара конечно). оба раза за полгода 20-23 сбрасывала, весила меньше, чем до Б. причем утром ела все подряд (система разрешает)))
Часто кушай по чуть чуть
5 раз в день
Часто ем и небольшими порциями. Пока не помогло ((
Подожди, организм пусть в норму придёт — похудеешь. Мне конечно проще, я все 12 оставила в рд и жру печенье как слон и масло и вроде все ок, тьфу тьфу. Думаю просто организму время надо
Мне кажется я после этих родов как-то быстрее восстановилась, чем в первый раз. В первый раз месяца 1,5-2 себя развалюхой чувствовала, сейчас как-то легко, ничего не болит, силы и энергия пока есть несмотря на то, что ночью приходится по 2 ч не спать (может конечно пока старшей нет дома и я могу днём поспать часок) и о том, что роды были совсем недавно напоминают только лохии и еще торчащий живот. Поэтому и хочется себя и внешне чувствовать красавицей )) а тут 12 лишних кг болтается ((
Я считала и считаю кбжу.за 3 меч -8 кг
Я по 32 кг набирала оба раза, в роддоме 6 оставляла, и пока год кормила не худела вообще! Хоть и диета была. У всех по разному кто кормит худеет сильно, а кто нет, у всех гармоны по разному.Вот когда бросила кормить сразу все сбросила)
Я с первой дочерью на гв к своему добеременному весу вернулась только через 10 мес. И это с диетой и спортом. Но тогда хотя бы в первые недели вес не прибавлялся.
итог какой вес и рост у вас? я урезала порции .
Рост 172, вес сейчас 71. Для меня это очень много. До беременности я весила 56-59.
Ем небольшими порциями, если еще больше урезать, то скорее всего буду совсем голодная ходить и думать о еде (
вот ссылка на Джил для мам
Спасибо!
У меня за 4 месяца само как-то ушло все. В беременность набрала 18 кг, в родах осталось всего 5, а сбросилось 24. Правда через месяц на танцы стала ходить, чтоб расшевелиться немного.
А сахар в принципе в жир откладывается
Творожную запеканку без сахара делаете? В печенье есть сахар? Мёд можете не есть, есть другая альтернатива, я же написала, я пишу про то, что помогло мне
Очень рано начали думать об этом) подумайте, что беременность длится 9 месяцев, и потом организму как минимум столько же надо на восстановление ) ещё попробуйте убрать вообще белый сахар, замените на сиропы, мёд, фрукты, сухофрукты, вес легче уйдёт и полезнее)
Так сахара позволяю себе всего 1 ч.л. в день, чтобы каша не была пресной. Разве это много? Мед люблю, но опасаюсь аллергической реакции дочери, поэтому даже не пробовала.
Подождите немного. Воды пейте больше, чуть позже спорт подключите