Сегодня решилась начать программу «Стройная фигура за 30 дней»
На сегодняшний день:
●Вес 71.9
● О. гр. 92
● О. ж. по линии пупка 95
● О. б. 103
Самое проблемное для меня это живот после кс.
Уже после первой трени я труп? Но я буду стараться))))
23 апреля 2018 11:29
Боже дай мне сил ? не забросить это дело. Ну вот и я решилась начать заниматься с Джиллиан Майклс. Первая 30 минутная тренировка прошла оочень ну оочень тяжело. Честно я думала, что сдохну ?у меня до сих пор трясутся руки и ноги. Диета вообще не для … Читать далее
4 мая 2018 21:36
Здравствуйте. Ранее я занималась как то с ней, программа похудей за 30 дней. Потом стала ходить на фитнес в зал. Недавно прервалась и месяца 2 отдыхала. И вот решила заняться плоским животом. Никогда не страдала отложениями жира на животе, но видимо … Читать далее
30 мая 2018 12:55
На спорт зал времени нет, точнее время то есть, возможности нет. Ребёнка не с кем оставить. Поэтому решила заниматься дома, вот сегодня первый день по системе Джиллиан Майклс , круто, мне понравилось. Только вот нужно гантели приобрести по меньше, а … Читать далее
24 июля 2018 17:12
Решила подтянуть тело))Нашла занятия в нете с Джиллиан Майклс 30 минут!!??Первый раз делала неделю назад,руки тряслись,ноги тряслись,вся горела???меня можно было выжимать,пока делала кряхтела,рычала,плакала,орала??это жёстко!!Реально никаких спорт залов … Читать далее
Давайте девчонки, вместе веселее)) и потом я к вам, как рожу и отойду) ))
Я по ней занималась долго, очень результативно, уже через месяц была подтянутая. По мне это лучшие трени.
Мне надо скинуть кг 15 ((( буду стараться)))
Блин мне тоже надо столько. Может и мне к вам? Че там делать то надо?)
Давай начинай) найди вилио Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней" там 3 этапа. Каждый этап на неделю. Или группу в вк там все понятно рассказывают.
Спасибо, завтра начну ?попробую ????
Каждый этап на неделю? Я думала по месяцу)
За 30 дней же))) 3этапа по 10 дней.
Ну я дундук ппц
Пробовала, там первый день сложно, потом привыкаешь и раз плюнуть! Но я бросила(( до 2 блока не дошла, теперь попробую после рлдов снова) )) удачи! А насчет еды — так когда нагрузка есть меньше хочется, и результат подстрекает)) все получится!
А вк такие мотивирующие результаты до и после. Вчера слюнями истекла
Вот вот. Упражнения которые в конце для расслабления для меня прям нагрузка?
Ахах, я один день с ней позанималась и сдохла, и все) может, начать? Давай я с тобой
Хахах в меня вообще не верит никто? я уже столько раз начинала? давай начинай, вместе интересней))) может к лету подтянемся хоть))))
Это ведь и есть надо правильно, а я жру как слониха?
Для меня еда это вообще святое? я постараюсь просто не жрать а кушать?
Ну я подумаю, может, тоже попробую сегодня?