Девочки, хочу пойти на тренировки, мне больше нравятся групповые, чем просто тренажеры, но если нельзя, то пойду на тренажеры. Хочу послушать мнения по поводу степ-аэробики и пилатеса. Если на тренажеры пойду, то думаю взять личного тренера, чтоб разработал программу.
я в вашем возрасте пошла на стриппластику. ходила три месяца. потом пошла в спортзал вместе с подругой сплитом занимаемся с тренером(вдвоем больше ответственности) все отлично. грудь продолжаем кушать, молока достаточно. пробовала кроссфит групповой, это хардкорд полный. пилатес и тд не хожу, после тренера не интересно
Можно на групповые, но лучше начинать со спокойных, молочная кислота попадает в молоко, это МОЖЕТ, но не факт, как то менять вкус. Но это теория.