Марафон эффективности. День 5.

Привет, девочки!

Сегодня у нас середина марафона и начало насыщенной трудовой недели!

Подводить итоги еще рановато, но мне очень интересно, как для вас прошла эта неделя в общем?

По итогам зачистки.

Мы проводили ревизию своего списка дел. И основная цель этого действия очень проста: времени в сутках у нас ограничено, ресурс наш энергетический ограничен, поэтому дела, над которыми мы трудимся, должны быть актуальны и действительно важны нам.

Я рекомендую регулярно проводить такую зачистку, как мы регулярно делаем ее, например, в шкафу. Чтобы привлекать новое, старое должно уступить ему свое место. Это верно и для дел! :)

Пара слов о слонах.

Возможно, какой-то слон пошел очень хорошо, и у вас возник вопрос, стоит ли все время уделять теперь ему? Отвечаю: не стоит. Продолжайте в том же духе гнать стадо слонов, по очереди подстегивая каждого из них.

Кому-то возможно становится тяжело, и я вас понимаю! Но вспомните себя неделю назад и сейчас. Я надеюсь, что разница есть! Вы переделали столько дел, что образовали Воронку Удачи и обратили внимание Вселенной на себя! Так резко стартовать — тяжело, но для этого мы и замедляемся, для этого встраиваем отдых. Чтобы пополнять наш энергетический ресурс и продолжать раскручивать и раскачивать мир вокруг! :)

Это один из главнейших уроков марафона. Обычно люди ждут, когда обстоятельства сложатся в их пользу и ничего не делают. Мы же поступаем наоборот: мы действуем и замечаем, как обстоятельства складываются в нашу пользу, замечаем, как меняется для нас мир вокруг. Помните об этом! :)

День № 5

Базовый уровень.

1. Подчищаем хвосты и передаем пассы.

На этой неделе мы запустили множество разнообразных проектов и двигали их к цели. Прежде чем выйти на отдых, нам необходимо продвинуть их по-максимуму. А некоторые и завершить. Главное сегодня — закрыть как можно больше дел из тех, что мы уже начали. Чтобы с чистой совестью уже дальше отдыхать :) Возможно, среди ваших слонов есть такие, которые зависят не только от вас. Продвиньте их до той отметки, где пора вступать другому человеку, организации или обстоятельствам.

Завершенные дела высвобождают энергию и дарят радость. А это как раз то, что нам нужно: быть энергичными и радостными от проделанных дел! :)

2. Выделить «контексты».

Речь идет о контекстных делах. Я думаю, многие из вас и так это делают. Но в книге написано — значит надо обратить на это внимание. На всякий случай :)

Контекстные дела — это дела «по дороге». Все «заехать по пути», «позвонить, пока иду», «купить, пока прохожу мимо» или «оплатить квитанцию, все равно в этом районе» — всё это контекстные дела.

Выделите их, составьте список, встройте в свой график. Это очень удобно.

3. Составить план отдыха на выходные.

Крайне важное задание! Без плана можно просто и впустую потерять время, и не отдохнуть. Это будет крайне обидно после насыщенной недели. После насыщенной недели надо хорошо отдохнуть :))

Поэтому мы сегодня составляем план отдыха на выходные. Вам нужно обязательно выбрать для себя какой-нибудь определенный вид отдыха. Причем, «просто отдохнуть» — это задание базового уровня.

Продвинутые и монстры должны выбрать себе принципиально новый вид отдыха, противоположный тому, каким вы отдыхаете обычно. То есть шанс на то, чтобы проваляться в кровати и пересмотреть коллекцию фильмов есть только у тех, кто каждые выходные прыгает с парашютом или таскает крокодилов за хвосты :)

Продвинутые.

4. Поставить дедлайны на проекты.

Крайне важный и дисциплинирующий навык. Все мы знаем, что посуду можно мыть полчаса, но если через десять минут нагрянут гости, то волшебным образом она моется как раз за эти десять минут. Дедлайн позволяет вам действовать слаженно и быстро. Для высокой эффективности и большего прогресса, на делах всегда должна стоять конечная ожидаемая цель и крайний срок их выполнения.

Поэтому достаем свой список и назначаем делам крайние сроки. Не ужимайте себя очень сильно, но и не размазывайте деятельность на месяцы вперед.

5. Отстрел вампиров.

Итак, вы, должно быть, заметили, что даже если вы монстр, энергии у вас все-таки ограниченное количество. Она в идеале тратится на дела и восстанавливается грамотной системой отдыха.

Не в идеале энергия еще тратится на переживание всяких неприятных вещей. У каждого этот список вещей разный. Кому-то неприятна толпа в метро и длинные очереди. Кого-то жизнь наградила стервозной свекровью или неадекватными товарищами. Назойливые телефонные звонки, бардак, конфликты, бесконечная болтовня с друзьями, тупость людей, холод на рабочем месте.

Подумайте прямо сейчас и составьте список из пяти таких раздражителей. Выпишите то, что несет вам негатив, крадет у вас энергию.

Затем ранжируйте этот список: первым запишите самый раздражающий пункт и далее по убыванию.

Ваша задача теперь: избавиться или начать избавляться от источников негативной энергии, сделать к этому конкретные шаги. Начните делать эти шаги сегодня же!

Вы может быть и не можете изменить все, что вам не нравится, зато можете свести к минимуму влияние этого на вашу жизнь.

Задание для монстров — начать избавляться от самого проблемного поглотителя энергии. От того, которого вы записали первым.

Действуйте!!!