Кто занимается с Джиллиан Майклс

5 февраля 2017 20:03

Сейчас прыгаю с ней занятия, которые «Стройная фигура за 30 дней». Двадцать дней позади, впереди 3-й уровень. А потом что? Надо делать перерыв какой-то и программу по-новой? Или без перерыва? Или какие-то другие ее тренировки?

PS. Противники Дж. Майклс или те, кто считает, что домашними тренировками ничего не добьешься, просьба не писать. Спасибо за понимание)

Хорошо, за 20 дней ушло по 4 см с талии, бедер и живота. Но я, естественно, за питанием тоже слежу, не только упражнения. Еще делаю баночный массаж. По весу ушло 5 кг. Муж говорит, что заметно)

5 февраля 2017 20:15

Ответить

Юлёк

делала 1 день перерыв и брала другую программу

5 февраля 2017 20:04

Ответить

EvaAngel

Москва

↩ Юлёк

Какую?

5 февраля 2017 20:09

Ответить

Юлёк

↩ EvaAngel

революция тела

5 февраля 2017 20:32

Ответить

Предыдущая статья

Мясное суфле в мультиварке-скороварке сколько готовить?

Следующая статья

Какое аниме посмотреть?

Актуальные посты

во рту привкус железа что это беременность
23 неделя беременностм

Фитнес для лица и тела.

27 августа 2018 15:10

Привет. Пишу поделиться, может кто-то решит тоже начать заниматься. После бер конечно я была недовольна своей фигурой, не могу сказать что много набрала. Мой нормальный вес 55, после бер максимум 58, но я это ощущала-животик, в основном бесил и общее … Читать далее

Чем занять ребенка 2-3 года

5 марта 2019 18:38

Вот занимаюсь переодически с Джиллиан Майклс. А Вовчик решил повторять. И еще после любит мне сказать «Мама, включи еще тетю»... Так, что кто не знает, чем занять ребенка — рекомендую свой опыт. Насмеялась вдоволь со своего ребенка 😆 Сделала я видео … Читать далее

Тренировки Джиллиан Майклс

2 декабря 2019 21:21

Кто нибудь занимается по ним? О ТРЕНИРОВКЕ ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС «СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ (30 DAY SHRED) интересует эта, реально ли за месяц хотя бы животик немного убрать и вес? Особенно интересует живот, бока и ляхи. После родов как слон. При росте 148 … Читать далее

Джиллиан Майклс

2 ноября 2020 18:32

В общем , закончила 30 дневную программу «стройная фигура за 30 дней», мне понравилось , я заметно подтянулась (по ощущениям), стала более выносливей, работоспособнее, улучшился сон и самочувствие в целом. Перестала болеть спина и суставы в руках, но … Читать далее

Привет Кто занимался по

27 января 2021 18:20

Привет Кто занимался по программе Джиллиан Майклс Красивое тело, здоровая мама Блин это реально находка для меня, раньше занималась по ней Стройное тело за 30 дней, очень хорошо скинула и потянула фигуру, но смушало большое количество прыжков… Привет … Читать далее