Девочки, всем привет! До беременности активно занималась спортом… пришлось совсем бросить из-за травматичности — занималась карате. Как теперь быть? Тело просит нагрузки, превращается в какашку? мышцы теряют тонус, выносливость снижается… надо чем-то заменить! Но чем??? Кто чем занимается? Ведь к родам лучше подойти в тонусе и схорошей дыхалкой…
Спорт во время беременности
Комментарии
Актуальные посты
Спасибо!?
Я хожу в бассейн, врач разрешил ходить на тренажеры(Элиас и дорожка) на йогу хочу начать ходить) а вот велосипед строго запретил г(не знаю почему)
Ой, я вот постоянно хочу спать… еле досиживаю на работе, потом сразу домой на диванчик. )) вообще не представляю занятия никакие. Но, слышала, что бассейн очень хорош при б. Многие ходят)
Бассейн и занятия дыхательные для беременных. Начала с прошлой нежели ходить. До этого врач рекомендовал не рисковать. Я тоже в печале без любимого зала, но нельзя, малыш дороже.
Йога и бассейн, думаю больше ничего и нельзя))) когда мне разрешат нагрузки, думаю начну ходить в бассейн)))
Заниматься хорошо, вот только нужны специальные программы для беременных и если нет противопоказаний.Йога, бассейн и гимнастика для бер.
Я тоже совсем тренировки забросила(( жуткий токсикоз и постоянная слабость, какой тут спорт… если у Вас легче все протекает — йога для беременных и бассейн))
Все правильно говорите) я всю беременность старалась мышцы держать в тонусе, много ходила пешком. И с Машей Ефросининой занималась. Зарядка для беременных по триместрам
Для начала УЗИ чтобы понять все ли хорошо и нет ли противопоказний. Если нет, то самое безопасное и эффективное на мой взгляд бассейн
Тонус был от начала и до конца беременности, плюс низкое предлежание плаценты, как видите все хорошо ) но с гиней все таки проконсультируйтесь
Бассейн, йога
Я на велике каталась до 37 недели, по 30 км в день бывало, все отлично, роды считаю из-за физ нагрузок прошли легче )
О! Это отличная новость! Мой муж мой велик отправил под запрет, сказал что и слышать не хочет… надо научной статистикой подкрепиться и идти его переубеждать!?
Ого, это вам очень повезло)).У меня в 3 недели чуть выкидыш не случился как раз из-за велика, но я тогда не знала о беременности.По-моему не стоит так рисковать, организм разный у всех и чаще всего от повышенных нагрузок случаются печальные исходы.