Как похудеть??? Пост нытья и безнадежности

Девочки, кто научился ограничивать себя от сладкого? У меня зависимость при чем очень серьёзная 😢 вот говорят, вместо шоколадки съешь яблоко/банан/орешки/выпей чай/воду и тд… я хоть килограммами это все съем, но шоколадка все равно мимо меня не пройдёт. И все остальное сладкое. В доме 5 человек, всегда что-то есть запрещенное. За 3 месяца после родов сижу дома, плюс 6-7кг только из-за еды.😢 понимаю что это полный п*ц уже, но правда не могу ничего с собой поделать. Ем сладкое и реву. Реально иногда подумываю заклеить себе скотчем рот или повесить замки на все шкафчики и полочки 😣 ужас… кто как боролся с такой проблемой??? И даже мотивация к похудения у меня есть и опыт сбрасывания 10 кг тоже есть. Но так как сейчас я хочу есть сладкое, не было такого никогда😣