ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ФРУКТЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Нашла очень интересную статью, и хочу поделиться ей с Вами)))

Яблоки

Чем полезны яблоки беременным?
Высокое содержание железа, витамина С и даже йода (если съедать его вместе с косточками).Нормализация холестерина в печени (при употреблении 2-3 яблок сорта Антоновка в день).Отличное слабительное (при употреблении чуть проваренных яблок с молоком или компотов из них).Более легкое переваривание белков и жиров (при регулярном употреблении яблок).Польза при ломкости кровеносных сосудов, мочекаменной болезни, гастрите.Повышение иммунитета

Груша

Чем груши полезны при беременности?https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty1.jpgОтличное средство для профилактики запоров и болезней мочеполовой системы.Противовоспалительные свойства.Повышение иммунитета.Отличный антидепрессант.Высокое содержание ионов калия, полезных для нормальной работы сердца и регенерации клеток.Учитывая большое количество железа, груша будет полезна будущей маме при быстрой утомляемости, головокружениях, потере аппетита и учащенном сердцебиении.

Конечно, данными свойствами могут обладать только дозревшие, сочные плоды. Каменные, неизвестно откуда прибывшие груши могут стать лотереей.

О чем следует помнить, употребляя груши?

Груша в чистом виде – это высокое содержание клетчатки. Она усиливает перистальтику кишечника и может вызвать повышенное газообразование. То есть, злоупотреблять ими не следует.При переработке груши в компоты, варенья и другие блюда, данный фрукт уже не способен «навредить» будущей маме.

Слива
Полезны ли сливы при беременности?
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty2.jpgПовышение аппетита.Профилактика запоров (6-7 штук на ночь, и кишечник работает как часы).Помощь при нарушениях в работе почек и при гипертонии.Выведение лишней соли и воды их организма, благодаря высокому содержанию калия.Желчегонное действие.Выведение радиоактивных элементов из организма, благодаря пектиновым веществам в составе.

Наиболее полезны сливы именно в сыром виде и при их употреблении натощак. При кипячении же происходит разрушение всех полезных веществ. Поэтому для приготовления компота предпочтительнее заливать сливы кипятком, но не кипятить.

О чем следует помнить, употребляя сливы?

Количество употребляемых слив во время беременности следует ограничивать. Иначе, кроме вреда, как говорится, никакой пользы они не принесут.Сливы противопоказаны при ожирении и диабете.Учитывая мочегонный эффект, не рекомендуется слива и при ревматизме.
 

Бананы для беременных – есть ли польза?
В чем польза?
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty3.jpgБорьба с ранними морщинами.Лекарство против стрессов (идеальный антидепрессант) и бессонницы.Поддержание работы сердца и сосудов.Сохранение эластичности и гладкости кожи.Влияние на выработку серотонина (гормона радости).Нормализация давления.Помощь в борьбе с угревой сыпью.

Употребление двух бананов в сутки способствует снятию нервозного состояния, восполнению дефицита калия, нормализации аппетита, укреплению сердечной мышцы и исчезновению отеков. Также, если кушать ежедневно эти фрукты, то снижать давление лекарствами не придется.

О чем нужно помнить, употребляя бананы?

Бананы способствуют сгущению крови. Соответственно, при варикозной болезни, тромбофлебите или перенесенном инфаркте ими лучше не злоупотреблять.Бананы – очень калорийные фрукты. При избыточном весе лучше отказаться от бананов в пользу других фруктов.Недозрелые бананы употреблять нельзя.

Помело при беременности – польза
В чем польза?
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty4.jpgОтличная профилактика простуды, благодаря содержанию калия/кальция.Помощь в укреплении костной системы плода и развитии его мозга.Расщепление белков/жиров и активизация обменного процесса, что помогает будущей маме исключить проблемы с лишним весом и с ЖКТ.Незаменимое средство в борьбе с депрессией – три дольки способны вернуть настроение и бодрость.

О чем нужно помнить?

Учитывая, что данный фрукт – не из списка отечественных, следует перед его употреблением посоветоваться с доктором.Помело – фрукт цитрусовый. Возможен риск аллергической реакции.

Хурма во время беременности
В чем польза?
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty5.jpgНаличие огромного количества витаминов в составе, каждый из которых важен для развития плода.Повышение сопротивляемости простуде и вирусным заболеваниям.Укрепление нервной системы и сердечной мышцы.Борьба с отеками, выведение лишней жидкости.Профилактика йододефицита.Питательная ценность хурмы выше, чем у яблок и инжира.

О чем нужно помнить?

При беременности можно употреблять только мякоть хурмы.Оранжевая хурма известна высокой аллергичностью. Мешками ее есть не следует.Хурма содержит много глюкозы и калорий. При избыточном весе ее употребление нужно ограничить.Не рекомендована она также при сахарном диабете.И, что для будущей мамы особо актуально – хурма способствует запорам.

Польза граната при беременности

В чем польза?
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty6.jpgСтимулирование работы ЖКТ.Нейтрализация болезнетворных микроорганизмов.Благотворное действие на кровеносную систему.Укрепление детородных органов.Снижение болезненности родов.

Что касается побочного действия гранатов, здесь совет один – употребляйте их в меру, и тогда вреда они не принесут.

Малина во время беременности: польза или вред?

В чем польза?
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty7.jpgБлагодаря положительным свойствам малины, ее употребление становится отличной профилактикой при большинстве заболеваний, включая воспалительные процессы, нарушения обмена веществ, гипертонию и болезни ЖКТ.Малина избавляет от тошноты и спазмов.Способствует увеличению лактации после родов и налаживанию менструального цикла.Облегчает послеродовые боли.Предотвращает запоры при беременности.Содержит очень нужную для плода фолиевую кислоту.Способствует развитию клеток плода, что, конечно, крайне важно в период закладки его органов.Отличное средство при позднем токсикозе и простуде у будущей мамы.

Что нужно помнить?

Малина – очень аллергенная ягода. В ожидании малыша лопать ее целыми тарелками, засыпав сахаром и забрызгав сливками, не стоит.Малина (как и калина), употребляемая сверх нормы, способна вызвать сокращение матки. Особенно это касается малиновых листов, с которыми многие любят заваривать чай – они способствуют появлению маточных схваток.Также эта ягода снижает свертываемость крови, что, конечно, нежелательно при кровотечениях. То есть, увлекаться малинкой перед родами не стоит.Дыня при беременности – чем полезна?

В чем польза?

https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty8.jpgПолный комплект витаминов для плода и мамы, включая фолиевую кислоту, минеральные соли, фосфор с железом, клетчатку и пр.Успокаивающие свойства (способствование выработке гормона счастья).Повышение гемоглобина.Устранение запоров и стимуляция перистальтики.Профилактика геморроя.Снижение отечности.Низкая калорийность.

О чем нужно помнить?

В дыне содержится очень много сахара.Дыня – фрукт аллергичный.Дыня (особенно, приехавшая издалека) опасна высоким содержанием нитратов.Для исключения нежелательных последствий дыню следует есть в малых количествах, только в сезон, только через два часа после плотного обеда и отдельно от других продуктов.Дыню нельзя сочетать с холодной водой и кисломолочными продуктами.При беременности дыня разрешена в количестве не более двух долек в день.

Персики для беременных женщин

В чем польза?
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty9.jpgПерсик снимает приступы токсикоза.Состав персика – кладезь витаминов при беременности.Данный фрукт способствует улучшению работы печени и быстро переваривается.Снижает и предотвращает отеки.Укрепляет кости и волосы.Содержит фолиевую кислоту, необходимую будущему малышу.Помогает от запоров, устраняет изжогу и выводит токсины.

Что нужно помнить?

Персик отличается высокой аллергенностью (2-3 штук в день достаточно).Персики не рекомендуются при аллергии на пыльцу, сахарном диабете, эндокринологических заболеваниях и проблемах с печенью.

Арбуз во время беременности: польза или вред?

В чем польза?
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty10.jpgСнятие отеков (мочегонный эффект, выведение лишней жидкости).Очищение от токсинов и шлаков.Улучшение метаболизма и профилактика запоров.Помощь при дефиците железа.Максимальное содержание нужных малышу полезных веществ.

О чем нужно помнить?
От данной ягоды для любого человека польза огромная. А уж при беременности – тем более. Но чтобы эффект от арбуза был действительно положительным, следует помнить:

Арбуз опасен при колитах, нарушениях в оттоке мочи, камнях в почках и расстройствах желудка.Арбуз, насыщенный нитратами, вдвойне опасен при беременности и даже категорически запрещен.Раньше конца августа эту ягоду покупать нельзя.Определить нитратный арбуз можно по следующим признакам: приглушенный (как у спущенного мяча) звук при постукивании, мягкость (а не потрескивание) при сжатии, неоднородность цвета при разрезе, идеальная гладкость среза, желтые и жесткие прожилки.Еще один метод проверки: бросьте арбузную мякоть в наполненный водой стакан. При окрашивании воды хотя бы в розовый цвет смело выбрасывайте арбуз в ведро.Более двух кусочков этой ягоды (в день) при беременности есть запрещено.В сочетании с черным хлебом арбуз способен вызвать обострение болезней ЖКТ.

Сухофрукты при беременности – чем полезны?

Сваренные в компоте, просто размоченные, смешанные с орехами – сухофрукты будут полезны в любом виде. Они помогут…

https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty11.jpgВ работе ЖКТ.При запорах.При склонности к тромбозам и при аритмии.При простуде и в качестве мочегонного средства.Наиболее полезны при беременности финики и инжир.

Грейпфрут для беременных – в чем польза?

https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty12.jpgПрактически идеальный при беременности фрукт. Предостережения касаются только индивидуальной непереносимости и употребления в меру. В остальном – сплошная польза маме и будущему крохе. Достаточно есть по одной половинке фрукта утром и к вечеру (лучше натощак).
В чем польза?

Снятие нервозности/депрессии (огромное количество магния).Снижение риска угрозы выкидыша.Профилактика запоров.Смягчение симптомов токсикоза.Вредные фрукты для беременных: какие фрукты не рекомендуется есть при беременности

Вредные фрукты для беременных: какие фрукты не рекомендуется есть при беременности

Виноград – можно ли есть виноград при беременности?https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty13.jpgСпособствует набору лишнего веса. Причем, преимущественно, у малыша.На поздних сроках запрещен из-за свойства – стимулировать рост плода.Вызывает брожение в кишечнике и усиление газообразования.Повышает температуру тела.Повышает риск преждевременных родов из-за давления кишечника на матку.
Экзотические фрукты

https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty14.jpgЛюбую «экзотику» при беременности следует исключать. Не угадаешь, как отреагирует организм на те или иные свойства плода. Не говоря уже об их аллергенности и сложности их переваривания. Особенно опасны яркие заграничные мандарины.

Клубника при беременности вредна?https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty15.jpgОчень высокая аллергенность.Риск развития диатеза у будущего малыша.Ягода при беременности категорически запрещена при наследственной склонности к аллергии в семье.Клубника также повышает тонус матки и может стать причиной выкидыша.Щавелевая кислота клубники способна вытягивать кальций из организма.

Ну, а если уж клубники так страшно хочется, что терпеть нет сил, то помните, что употреблять ягоду следует лишь в сезон ее созревания, в очень ограниченном количестве, и только с проверенной грядки (то есть, без химии). Есть ее следует только после плотного обеда (5-6 ягод) и в сочетании с молочными продуктами.

https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty16.jpg

Ананас – почему нельзя есть ананас при беременности?

Крайне опасный фрукт при вынашивании ребенка. Категорически противопоказан при угрозе выкидыша, тонусе матки, на сроке – менее 13 недель.

Папайя вредна для беременных?

https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty17.jpgЭтот фрукт также провоцирует сокращение матки. Лучше от него отказаться, даже если вы полностью здоровы.

При выборе фруктов для питания будущей мамы помните главное:фрукты (98%), ввезенные в нашу страну из-за рубежа, перенасыщены пестицидами. Пестициды провоцируют массу заболеваний, гормональные расстройства, даже онкологию. Не рискуйте своим малышом – выбирайте только проверенные, безопасные фрукты. Желательно, свои, деревенские и лесные.