Итак! Вернулась в это приложение)) Здесь я буду отслеживать, как возвращаюсь к радости жизни и в своё добеременное тело!!
Начну с того, что сейчас я стараюсь придерживаться ПП, а также своих чек-листов (их я опубликую позже).
Что сегодня было сделано:
Пресс -да,
опа-опа--да-да
Еда-старалась ПП
Из того, что узнала нового: приготовила новый смузи
И! Я все меньше провожу времени в интернете! Не читаю бездумно контакт и мой любимый прегги! Ага)))зато вернулась сюда)) но это для истории о том, как бизнес-леди вылазит из послеродовой депрессии и оплывшего за время беременности и первых 6 месяцев ГВ, тела (+23 кг!!).
Тадаааам! надеюсь, мне понравится! Прилагаю фото смузи! Это было ааааайс!!!
Начну с того, что сейчас я стараюсь придерживаться ПП, а также своих чек-листов (их я опубликую позже).
Что сегодня было сделано:
Пресс -да,
опа-опа--да-да
Еда-старалась ПП
Из того, что узнала нового: приготовила новый смузи
И! Я все меньше провожу времени в интернете! Не читаю бездумно контакт и мой любимый прегги! Ага)))зато вернулась сюда)) но это для истории о том, как бизнес-леди вылазит из послеродовой депрессии и оплывшего за время беременности и первых 6 месяцев ГВ, тела (+23 кг!!).
Тадаааам! надеюсь, мне понравится! Прилагаю фото смузи! Это было ааааайс!!!
Здравствуйте девушки! я предлагаю вам свою помощь в преобразовании тела. У меня составлены 4 группы тренировок, рассчитаных на
1. Похудение 2. Набор мышечной массы, 3. Коррекции фигуры, 4. Тренировки при больных коленях, группа подбирается индивидуально, в зависимости от того, какой результат вы хотите достичь. Для начала я предоставлю вам готовый план питания с рецептами (завтраки, утренние перекусы, обеды, вечерние перекусы и ужины) После подберем программу! Программа для похудения рассчитана на 2 месяца, программа для набора мышечной массы с акцентом на ягодицы на 3 месяца (можно заниматься дома и в зале) это тоже учтено. Онлайн поддержка на протяжении всего курса.
P.S 8 заданий для саморазвития и повышения самооценки — бесплатно!