+2
Ещё 2 недели назад я пекла тортики каждый день и лопала их за обе щеки. И сетовала на целлюлит и дряблость. Девчата, это всего лишь вторая неделя моей бешеной сушки! Я не верила что смогу! Вообще не верила. Я люблю спорт, но вот питание без вкусняшек вообще не укладывалось в моей голове! Смотрела на фото красоток и грустно вздыхала. Я в таком восторге от себя! Каждое утро я просыпаюсь с мыслью о круговой тренировке и вечернем спец задании, варю овсянку на воде со стевией, ем треню, дальше дела дела и облегчение! Что эта получасовая пытка закончена. Контрастный душ это просто оргазм после тренировки! Но какое же это удовольствие видеть отражение в зеркале!!! Мои вещи снова стали свободны на мне, они не обтягивают мягкие бока! Попка подтянулась! В общем девочки! Верьте в себя!!! Мои дочки смотрят как я тренируюсь и надеюсь! Я всем сердцем надеюсь! Что они будут спортивными, опираясь на мой пример.А через 2,5 недели я выложу вам фото ДО и ПОСЛЕ!
молодец, так держать???
Здорово! Я тоже вчера собой занялась наконец то!!! Вчера ходила в бассейн и прям горжусь собой ? надеюсь не заброшу
Это кайф прям! Отдых ото всего! Как в отпуск сгонять. А всего-то в спорт зал ?
? ну да, я так же себя вчера ощущала
раз 5-ый сегодня открываю твой пост… и закрываю. мое отношение ты знаешь, я восхищаюсь какая ты умничка. буду ждать фото.
Спасибо Тань! С праздником тебя!
Анечка, молодец!!!
Спасибо!
Круто! Только что такое стевия и треня? я хз)))))
Тренировка? извиняюсь. А стевия это заменитель сахара из растения стевии
=)))аааа)
Было не так, сейчас гораздо лучше. Были бока и апельсиновая попа и верхняя часть ног, складки и дряблый живот. Буквально за 1,5 недели я подтянулась так, как за пол года после родов не смогла подтянуться и похудела на 2 кг
Людмила, вы из категории людей скептиков. Как бы вам объяснить, я тут не доказываю вам что земля квадратная и не оправдываюсь ща что-то. Я просто призываю каждую поверить в себя. А фото до и после будут тогда, когда я посчитаю нужным. Этот пост, в основном, для подруг из блога, которые со мной уже более года и видели все мои фотографии за этот год. До живота, с животом и после.
Результат за 1,5 недели превзошёл все мои ожидания. В моем понимании хорошая фигура, это не только размер одежды. Я не была жирной, если вы об этом. Я была совершенно бесформенной, мягкой, с дряблым животом, боками от оливье и висящей неровной попой. Моя фигура всего лишь за 1,5 недели приобрела черты.
Я бы и сама не поверила, что за такой короткий промежуток времени это возможно. Но теперь я точно знаю, что это возможно. Только это очень тяжкий труд над собой и полный контроль питания.
Я первый раз участвую. 3000 стоило участие. Так понимаю раз в 2 месяца
Есть круговая тренировка. Ее делаешь в один раз. Засекая время. Вечером в отчете пишешь за какое время сделала. Есть спец задание на день. Его делаешь когда хочешь. Хочешь растяни на весь день, хочешь сделай за раз, если сможешь. Режим дня: питание каждые 2 часа, подсчитываясь калории и соотношение белки жиры углеводы 40/30/30
200 приседаний-это прям лофа. В первый день сушки было 700
Так держать! Жду итоговых результатов, но уже классно!
Спасииибо
Молодец!!!
Сушка супер! Я учавствовала в одной, подтянулась огого. Правда веса почти не скинула
Молодечик! Ждём итоговых фоток!
супер) я тоже подсушила с себя, хотя лишних кг и не было, но хотелось вообще перфект выглядеть)
Поддерживаю вас, сама неделю назад заказала себе такой " курорт", думала здохну первые три дня, приходится себя заставлять, ибо лень родилась впереди меня)))радует такие девушки как вы, и настроение поднимается и настрой подтягивается)))☺?
Даааа! Это крутая штука!!!
Молодец! Так держать!
Спасибо!)