Мой марафон "Сделай тело и гуляй смело"

Пока зима, нас окружают соблазны сожрать вкусность, ведь сейчас мало солнца, апатия, депрессия, и праздники бесконечные. Впереди же весна и лето, никто не идеален, но в нашей власти немного подрихтовать телеса. Под шубой то не спрячешь уже, торчащие из шортиков бока далеко не привлекательны. Что ж, попробуем встретить теплый сезон без комплексов и балахонов.

Я не призываю никого участвовать в моем марафоне, больше для себя кнут некий. Посмотрим что получится, но кто хочет в компанию-милости прошу Будем сообща трудиться, поддерживать друг друга, делится результатами. Может кто уже готовится к лету, у вас своя программа, меню. Я не против, даже интересно будет почитать, вдохновиться. Потом сравним итоги, только кто со мной, давайте в друзья, чтоб не потеряться.

Я занимаюсь давненько по Джиллиан Майклс, наверное вы ее знаете всеТакже прохожу марафон Юлии Богдан. В этом году он намечен на апрель.(у меня)

Мой график прост: с пн-вск тренировка сначала «Плоский живот», через минут 15 «Стройная фигура за 30 дней» .( можно менять местами).Итого час в день, не сложно по сути. Просто Джилл тетка боевая, и неподготовленным будет тяжеловато взять такую нагрузку, мне привычно уже. А три года назад чуть не умирала

Замеры сделаю в первый день, потом через месяц, и так каждый месяц следующий. На вес не смотрю, не показатель.

Питание нет смысла сюда скидывать. Просто убираем мучное, сладкое( ну я позволяю одну зефирку в день или квадратик горького шоколада, дольку), жирное( колбасе бой), фаст фуд, газировку, кетчуп, майонез. Свеклу, картошку изредка. Ну и воды питьевой побольше. 2-3 литра не говорю пить, каждый час хоть по глотку, два.

Вот такая затея) ничего нового, чисто в бабском духе-нажрать кг-мы и к лету начать скидывать